몸에 좋은 세발나물 효능 영양성분에 대해
[ 세발나물 ] 세발나물은 둥글고 긴 잎이 세장씩 나 있어 통상 세발나물이라고 부르며 갯벌, 염전, 간척지, 바다의 연안 습지 등에서 잘자라며 진화된 염생식물 중 하나입니다. 세발나물은 저온기에 생산이 가능하고 무농약 재배가 가능한 채소로 9월중 하순에 파종하여 10월 말부터 4월 말까지 네 차례 정도 채취가 가능합니다. 겨울철 노지에서 재배되며 부드럽고 담백한 맛과 향이 있는 세발나물의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 세발나물 영양성분 ] 세발나물의 열량은 100g기준 18kcal이며, 수분, 단백질, 지방, 탄수화물, 식이 섬유, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨 등이 함유되어 있습니다. 이외에도 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 각종 비타민, 엽산, 아미노산 등이 함유되어 있어 건강..
2022. 12. 5.
뼈 건강에 좋은 모시풀 효능 영양성분 부작용에 대해
[ 모시풀 특징 ] 모시풀은 중부 이남의 밭에서 재배하는 여러해살이풀로서 높이는 1~2m가량 자라며 암꽃은 엷은 녹색, 수꽃은 황백색으로 피며 모두 잎 겨드랑이에 나며 원추꽃차례를 이룹니다. 제주, 전남, 경북 및 충남의 한산 등지에 널리 분포하고 있고 줄기의 껍질에서 채취한 섬유는 모시라고 하여 옷감이나 밧줄 등의 여러 용도로 사용되고 있습니다. 한방에서는 약재로 사용되고 있는 모시풀의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 모시풀의 영양성분 ] 모시풀은 수분, 회분, 단백질, 지방, 섬유 등으로 구성되어 있으며 칼슘, 아연, 구리, 망간, 마그네슘, 나트륨, 칼륨 등이 함유되어 있습니다. [ 모시풀의 효능 ] 1. 뼈 건강 도움 모시잎에는 칼슘이 함유되어 있어 인체에 골격과 치아를 형성하고 유지하..
2022. 12. 5.
만성피로에 효과적인 대파의 특징 효능에 대해
[ 대파 특징 ] 대파는 중국 서부에서 처음으로 생산된 채소이며 우리나라는 삼국시대 이전부터 재배한 기록이 있습니다. 동양의 온대지방에 걸쳐 재배가 이루어지고 있습니다. 파의 흰 부분을 총백이라 하며 한방에선 담 제거와 발한, 이뇨작용을 위해 이용하기도 했습니다. 맛있는 국물요리에 빠지지 않는 대파의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 대파의 영양성분 ] 대파에는 수분, 단백질, 당질, 비타민C, 베타카로틴, 비타민, 식이섬유, 칼륨, 엽산, 인, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 대파에는 알리신과, 유화알릴 성분이 함유되어 있어 우리 몸에 이로운 효능을 줍니다. [ 대파의 효능 ] 스테미너 향상 대파를 부재료로 섭취하게 되면 양기를 보충하는데 도움을 주어 정력 강화에 탁월한 효과가 있습니..
2022. 12. 5.
