컴프리의 특징 효능 영양성분 활용법과 부작용에 대해

 

【 목 차 】

 

1. 컴프리 특징
2. 컴프리 영양성분, 효능
3. 컴프리 활용법 및 주의 사항

 

 

컴프리

 

 

【 컴프리 특징 】

 

컴프리는 지치과의 여러해살이풀로 유럽이 

원산지이며 우리나라 전 지역에서 잘 자라며, 

크고 털이 많은 잎과 흰색, 분홍색, 보라색 등

 다양한 색깔의 종 모양의 꽃이 피는 식물입니다.

 

컴프리는 약용으로 쓰기 위해 재배되던 것이 

야생으로 퍼졌으며, 뿌리나 잎은 감부리라고 하여 

약으로 쓰이며 가축의 사료로 활용되기도 합니다.

 

한때는 '기적의 풀'이라고 불릴 정도로 

건강식품으로 많이 애용되어 왔지만, 

잠재적 독성 때문에 

내부 사용은 논란이 되고 있습니다.

 

허브 애호가들 사이에서 인기가 높은 컴프리의 

영양성분 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

【 컴프리 영양성분 】

 

컴프리에는 카로틴, 알란토인, 이눌린, 

시노글로신, 아스파라긴, 콜린, 콘솔로딘 등이

 함유되어 있으며, 이외에도 비타민A, B1, B2,

B3, B6, B9, B12, 비타민C, 엽산과

유기 게르마늄, 아연, 칼슘, 철분, 인, 나트륨 등의

미네랄 등이 다양하게 함유되어 있습니다.

 

 

컴프리 효능

 

【 컴프리 효능 】

 

1. 호흡기 건강

 

컴프리는 전통적으로 호흡기 건강을 

지원하기 위해 활용되어 왔으며, 기침을

 진정시키고 호흡기의 염증을 줄여주며, 천식이나 

기관지염과 같은 호흡기 질환을 완화해 주는 데

 도움이 됩니다.

 

2. 간 건강 개선

 

컴프리에는 알라토인이라는 성분이 풍부하게 

함유되어 있어 간 세포 재생을 도와주어 간 건강에

 도움이 되며, 특히 음주 후 섭취할 경우
숙취해소에 효과적입니다.

 

 

3. 눈 건강 개선

 

컴프리에는 루테인 성분이 함유되어 있어 

시력보호뿐만 아니라 백내장과 같은 안구질환 

예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

4. 염증 개선

 

컴프리는 항염증 작용을 해 관절염, 염좌 및 

변종과 같은 조건과 관련된 염증을 개선해 주는 데 

도움이 됩니다.

 

 

5. 위 건강 개선

 

컴프리는 위장 건강을 지원하기 위해 

활용되어 왔으며 점액 성분이 소화관을 

진정시키고 건강한 배변을

 촉진해 주어 위염이나 궤양 등의 증상을 

완화해 주는 데 도움이 됩니다.

 

6. 피부 건강

 

컴프리에는 비타민C 성분이 함유되어 있어 

콜라겐 생성을 촉진해 주고, 멜라닌 색소 

침착을 예방해 주어 기미, 주근깨 등

잡티 제거에 도움이 됩니다.

 

 

컴프리

 

 

【 컴프리 부작용 및 주의 사항 】

 

컴프리에는 피롤리지딘이라는 알칼로이드는 

동물 실험에서 간에 안 좋은 결과를 일으킨다고

알려져 있으며, 해외에서도 이런 사실을 언론이나 

의사들이 주의를 환기하고 있으며,

건강식품 회사들도 주의 사항을

삽입하고 있습니다.

 

컴프리를 꼭 써야 할 경우 용량을 초과하지 말고

 3개월 이상 사용하지 말아야 하며, 임산부나 

수유 중인 여성, 간질환 환자, 2세 이하 어린이는 

절대 사용을 금하셔야 합니다.

 

또한 뿌리와 새순보다는 중간 잎을 쓰는 것이

 좋으며 외용으로 사용하는 것은 부작용이 없으니 

참고하시기를 바랍니다.