피탕가 (Pitanga), 수리남 체리 효능 영양성분 부작용에 대하여

 

▪ 목차

 

1. 수리남 체리 특징
2. 수리남 체리 영양성분
3. 수리남 체리 효능
4. 수리남 체리 활용법, 부작용 및 주의사항

 

 

피탕가 (Pitanga), 수리남 체리

 

 

『 수리남 체리 특징 』

 

수리남 체리는 피탕가나무 열매로 브라질 

열대 과일이며 수리남 지방에서 생산되고 

체리 같은 열매라는 뜻의 영어 이름입니다.

 

수리남 체리는 꼬마 연등 모양으로 적색의 

광택이 나며 8개의 각이 진 긴 과병에 달리고, 

품종에 따라 흑색의 열매도 있습니다.

 

양버찌와 비슷한 독특한 향을 지니고 있어 

한국인의 입맛에 잘 맞는 수리남 체리의

영양성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

『 수리남 체리 영양성분 』

 

수리남 체리 100g 기준 열량 33kcal 정도이며
탄수화물 7.49g, 지방 0.4g, 단백질 0.8g

비타민A 75μg, 티아민 0.03mg, 리보플라빈 0.04mg

 

니아신 0.3mg, 비타민C 26.3mg, 칼슘 9mg,

철분 0.2mg, 마그네슘 12mg, 인 11mg, 

칼륨 103mg, 나트륨 3mg 등이 다양하게 

함유되어 있습니다.

 

 

수리남 체리 효능

 

『 수리남 체리 효능 』

 

1. 항염증 작용

 

수리남 체리에는 항산화 성분이 함유되어 있어 
활성산소를 억제해 주고 체내 염증을 

제거해 주는 데 도움이 됩니다.

 

2. 소화기 건강 개선

 

수리남 체리에는 식이섬유가 풍부하게 

함유되어 있어 소화를 원활하게 해 주어 

소화기 건강 개선에

 도움이 되며 장 건강에 도움이 됩니다.

 

 

3. 혈당조절

 

수리남 체리에는 안토시아닌 성분이 

함유되어 있어 인슐린 분비를 촉진해 주어 

혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

4. 항암 작용

 

수리남 체리에는 항산화물질이 풍부하게

 함유되어 있어 활성산소를 억제해 주고

 항염증 작용으로 인해 암을 예방해 주는 데 

도움이 됩니다.

 

 

5. 면역력 강화

 

수리남 체리에는 항산화 물질과 비타민C가 

풍부해 체내 면역력을 강화해 주어 

외부 질병으로부터 우리 몸을 보호해

주는 데 도움이 됩니다.

 

 

피탕가 (Pitanga), 수리남 체리

 

 

 

『 수리남 체리 활용법 』

 

수리남 체리의 잎에서는 정유의 아로마 향이

 분비되어 벌레를 쫓는 데 도움이 되며

 잎을 달인 물을 섭취할 경우 감기, 해열, 

복통에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

『 수리남 체리 부작용 및 주의사항 』

 

수리남 체리를 과하게 섭취할 경우

 위장 장애를 유발할 수 있어 적정량을 

섭취하시는 것이 좋습니다.