고지혈증에 효과적인 해죽순 특징 효능 먹는 방법 부작용

『 해죽순 특징 』

해죽순은 미얀마가 원산지인 야자수의

어린싹을 말하며 바다에서 나는 죽순이라는

뜻으로 해죽순이라 불리고 있습니다.

해죽순은 미네랄과 아미노산 등이 풍부하게

함유되어 있어 건강에 좋은 식자재로 알려진

영양성부과 효능에 대해 알아보겠습니다.

『 해죽순 효능 』

1. 항산화 작용

해죽순에는 항산화물질로 잘 알려진

폴리페놀과 비타민E 성분이 풍부하게

함유되어 있어 노화의 원인인 체내 활성산소를

억제해 주고 세포 산화를 막아주어 각종

질병 예방 및 노화 예방에 도움이 됩니다.

2. 뼈 건강 개선

해죽순에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘과

각종 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있어

뼈 건강에 도움이 됩니다.

이에 따라 중장년층의 골밀도가 낮아지면서

골다공증이 발생하게 되는 데 해죽순은

뼈를 튼튼하게 해주면서 골다공증을

예방해 주는 데 탁월한 효과가 있습니다.

3. 면역력 강화

해죽순에는 비타민E와 함께 비타민C가 매우

풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에

도움이 됩니다.

4. 혈관질환 개선

해죽순에는 강력한 폴리페놀 성분과 사포닌이

함유되어 있어 혈관 내 노폐물을 배출해 주고

혈액의 흐름을 원활하게 해주어 동맥경화나

고혈압 등과 같은 혈관질환을 예방해주는 데

탁월한 효과가 있습니다.

5. 염증 완화

해죽순에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어
강력한 항염 작용을 해 염증을 완화해 주고
증상을 개선해 주는 데 도움이 됩니다.

6. 장 건강 개선

해죽순에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어
장의 연동운동을 촉진해주고 장 건강을 증진시켜
변비 개선에 탁월한 효과가 있습니다.

『 해죽순 먹는 방법 』

해죽순은 차로 끓여 드시는 방법이 있습니다.
염장을 하지 않은 해죽순을 따뜻한 물에 헹군 후
주전자에 물 2리터에 해죽순 한 줌을 넣어

30분 정도 약한 불에서 끓여주는 것이 중요하며

하루 2~3잔 정도 마셔주시는 것이 좋습니다.

『 해죽순 부작용 및 주의사항 』

해죽순은 과하게 섭취할 경우 소화불량이나

변비 등을 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.