노화 억제에 효과적인 유청단백질 특징 효능에 대해

 

 

 

노화예방에 효과적인 유청단백질

 

 

 

 

「 유청단백질 특징 」

 

유청단백질은 근육강화를 위해 꼭 필요한

성분이며, 우유에서 뽑아낸 유청단백질은

물에 녹아 체내 흡수율이 좋으며, 우유에서 뽑아낸

이 단백질을 완전단백질이라고 얘기합니다.

 

완전단백질은 우리 몸의 성장과 신체 기능을 돕는

9가지의 필수 아미노산을 함유한 단백질이며,

필수아미노산은 체내에서 생성되지 않아

단백질을 통해 꾸준히 섭취해 주시면 도움이 됩니다.

 

건강한 삶을 위한 근육 지킴이 유청단백질의

효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

「 유청단백질 효능 」

 

- 근감소증 예방 -

 

유청단백질은 노화로 인한 근력의 약화,

근감소증과 같은 증상개선에 도움이 됩니다.

 

또한 근육의 약화는 뼈 건강과 직결된

부분이라서 근감소증은 고관절 질환과 

디스크와 같은 척추 관련 질환에도 관련이 있어

근감소증 예방을 위해서 유청단백질

섭취는 필수적입니다.

 

이외에도 유청단백질에 함유되어 있는

아미노산의 단백질 합성 작용을 해

노화로 인한 근육손실 및 근감소증을

예방하는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 - 지방감소 -

 

유청단백질은 지방감소에 도움을 주며,

실제 연구결과로도 체지방이

감소한 것으로 나타났습니다.

 

또한 유청단백질은 식욕조절하는 호르몬을

분비시켜 포만감을 높여주고

음식 섭취량을 줄여주는 데 도움을 주어

체중감량에 도움이 됩니다.

 

 

 

유청단백질

 

 

 

- 근육 형성 및 유지 도움 -

 

유청단백질은 근육이 생성되기 위해서는

꼭 필요한 필수적인 성분이며

단백질 섭취가 부족해지면 뼈와 피부

그리고 몸의 각각의 기관에 다양한 문제가

발생해 각종 질병을 유발하기도 합니다.

 

특히 근육생성을 돕는 단백질 아미노산은

식물성 단백질에 비해 육류와 유제품 등

동물성 단백질에  함유량이 더욱 높습니다.

 

 

- 면역력 강화 -

 

유청단백질에는 몸의 에너지를 공급하는데

중요한 근육, 뼈 그리고 체내의 필수적인

구성 성분에 해당되며, 면역 시스템의 유지 및

관리에도 필수적인 구성 요소에 해당됩니다.

 

특히 유청 단백질은 면역 기능을 담당하는

글루타티온의 생산을 촉진하는 데 도움을 주어

면역력 향상에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

- 치매예방 -

 

유청단백질은 아미노산이 풍부하게

함유되어 있어 인지기능을 향상하고

스트레스를  받는 분들의

불면증 개선에도 도움이 됩니다.

 

또한 유청단백질은 새로운 세포를

강화시키고 뇌로 가는 혈류의 흐름을

원활하게 해 치매예방에 탁월한

효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

「 유청단백질 고르는 법 」

 

유청단백질은 풀 먹인 젖소에서 추출한

농축 유청을 선택하는 것이 좋습니다.

 

글루텐 및 유전자 변형 성분이 없는 천연 또는

유기농 유청 단백질 분말이어야 하며 분리 유청

단백질처럼 가공되는 유청 단백질은 피합니다.

 

또한 저렴한 제품에는 간혹 소화 시스템에

손상을 주고 신경독성을 유발할 수 있는

인공감미료가 첨가되어 있는 제품도 있을 수 있으니

꼼꼼히 살펴보고 선택하셔야 합니다.

 

 

 

 

유청단백질

 

 

 

 

「 유청단백질 먹는 법 」

 

유청단백질은 샐러드드레싱, 스무디,

요구르트 등에 넣어 섭취하거나

여러 요리에 활용해 먹을 수 있습니다.

 

또한 과일과 채소 등과 함께 섭취하시면

체지방 개선등의 작용이 있어 

좋은 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

「 부작용 및 주의사항 」

 

평소 우유 알레르기가 있다면 유청단백질

섭취에 주의하셔야 하며 신장 질환이 있는 분들은

단백질 대사로 인해 문제를 유발할 수 있어서

전문의와 상담 후 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

또한 유청단백질에는 유당 성분이 있어

유당불내증이 있는 분들은

복통을 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다.