앗! 나도 모르게 그만 찔끔 요실금 원인 증상 예방법에 대해

▪ 목 차

 

앗! 나도 모르게 그만 찔끔 요실금

 

 

1. 요실금이란?
2. 요실금 종류 및 원인
3. 요실금 종류별 증상
4. 요실금 치료법
5. 요실금 예방법

 

『 요실금이란? 』

 

요실금은 본인의 의지와 상관없이 무의식 중에 

배뇨하게 되는 것을 말하며, 갑자기 흘러나온

 소변으로 인해 속옷이 적게 되는 당황스럽고 

곤란한 증상입니다.

 

요실금은 심각한 질병은 아니지만 일상생활과
사회활동에서 신체적 활동을 제약하며 개인의 

자긍심을 손상시키는 심각한 질환이며

 주로 중년 이후의 여성, 신경성 질환 환자, 

노인에서 많이 나타나고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

『 요실금 종류 및 원인 』

 

1. 기능성 요실금

 

시간과 장소와 상관없이 소변을 보는 현상이며
주로 치매 환자에게 나타납니다.

 

2. 절박성 요실금

 

소변이 마려운 느낌이 급작스럽게 유발되어

 참을 수 없어 화장실 가는 도중에 소변이 

흘러나오는 경우로 이는 방광의 과 활동, 

방광근의 비정상적인 수축으로 인해 

발생할 수 있으며 신경계 질환으로 인해 

유발될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 익류성 요실금

 

방광 수축력의 상실이나 요도 폐색이 원인이고
방광에 소변이 가득 차 더 이상 저장할 수 없어 

소변이 넘쳐 흘러나오는 경우를 말합니다.

 

익류성 요실금은 심한 전립선 비대증, 당뇨병, 

말초신경질환, 자궁 적출술 후에 주로 발생합니다.

 

 

4. 복압성 요실금

 

여성 요실금의 가장 흔한 형태이며 기침, 재채기,

 줄넘기나 무거운 것을 들 때 배에 힘이 가해지는

 상황에서 소변이 새는 현상을 말합니다.

 

이는 골반기저근 약화가 주요 원인이며 

임신, 출산, 폐경 후의 여성에게서 발생합니다.

 

 

요실금 종류별 원인 및 증상

 

『 요실금 종류별 증상 』

 

1. 복압성 요실금

 

기침, 재채기, 운동 등 복부 과도한 압박이 

가해질 때 소변이 새며 신체활동을 즐기는

 사람들에게 자주 발생하며 일상 활동에

제약을 받는 경우가 많습니다.

 

2. 절박성 요실금

 

화장실 도착 전 소변이 새기 시작하며,
갑작스러운 강한 소변 충동을 느낄 수 있습니다.

 

이외에도 밤에 여러 번 일어나는 야뇨증을
겪을 수 있습니다.

 

3. 익류성, 기능성 요실금

 

갑작스러운 소변 충동 및 복부 압력에 의해
소변이 샐 수 있으며, 절박성과 복압성의

 증상이 모두 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 요실금 치료법 』

 

요실금의 일반적인 치료 방법으로는 

약물치료, 수술, 골반기저근 운동, 

방광 훈련 등이 있으며
이외에도 바이오피드백, 전기자극치료 등을

 시행할 수 있습니다.

 

 

요실금 예방을 위한 골반운동

 

『 요실금 예방법 』

 

1) 신체 활동을 하기 전에는 방광 내 소변을

 다 비우고 또한 3~4시간 간격으로 소변을 보는

 습관을 갖도록 합니다.

2) 청량음료 및 카페인이 함유된 음료는 

피하시는 것이 좋습니다.

3) 골반 근육 강화 운동을 꾸준히 하며, 

일할 때 쪼그려 앉지 않도록 합니다.

4) 흡연은 기침을 유발하는 요인이 되므로
피하시는 것이 좋습니다.