염증 완화에 좋은 붉나무 붉나무 효능 활용법에 대해

 

▪ 목 차

 

염증 완화에 좋은 붉나무

 

 

1. 붉나무 특징
2. 붉나무 영양 성분 및 효능
3. 붉나무 활용법
4. 붉나무 부작용 및 주의 사항

 

 

 

 

 

 

 

 

『 붉나무 특징 』

 

붉나무는 옻나무과에 속하는 낙엽 

소교목 식물로 전국 각지에 분포하고 있으며 
산이나 들판에서 흔하게 볼 수 있습니다.

 

붉나무는 오배자나무라고도 불리며 뿔나무, 

굴나무, 염부목이라고도 불리며

 염부목이란 이름은 열매를 땅에 묻을 경우

소금이 생긴다고 해서 붙여진 이름입니다.

 

봄에는 어린순을 데쳐 나물로 먹기도 하고 
말려 묵나물로 섭취할 수 있으며

 건강식품으로도 활용되고 있는 붉나무의 

주요 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

이른 봄에 채취한 붉나무순

 

『 붉나무 주요 성분 및 효능 』

 

1. 항산화 작용

 

붉나무에는 폴리페놀을 및 항산화 성분이 

풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를

 제거해 주는데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 다른 세포나 조직의 산화, 

노화를 예방해 주고 피부 미용에 효과적입니다.

 

2. 염증 완화

 

붉나무에는 타닌 성분이 풍부하게 

함유되어 있어 항염증 효과가 있으며, 

타닌은 세포 손상을 억제해 주고 염증 반응을
막아주는 데 효과적입니다.

 

또한 붉나무는 관절염, 류머티즘, 위염 등 
다양한 염증성 질환에 탁월한 효과가 있습니다.

 

3. 피부 미용 개선

 

붉나무는 피부 재생 효과와 항산화 효과가

 뛰어나 피부 미용에 효과적입니다.

 

또한 피부 탄력 증진과 주름 개선에 도움이 되며
맑고 투명한 피부를 만드는 데 효과적이며
염증을 완화해 주고 피부 트러블을 

진정시키는 작용을 해 여드름 피부에 탁월한 

효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 면역력 강화 및 피로 해소

 

붉나무에는 폴리페놀, 플라보노이드, 

비타민C 등 항산화 성분이 풍부하게 

함유되어 있어 면역력 증진에 도움이 됩니다.

 

또한 체내 활성산소를 제거해 노화를 

예방해 주고 각종 질병으로부터 우리 몸을 

보호해 주는 데 효과적입니다.

 

특히 붉나무는 우리 몸의 피로를 풀어주고 

스트레스를 완화해 주는 효과가 있으며, 

불안감 해소에 효과적입니다.

 

 

5. 혈관 건강 및 소화기 건강 개선

 

붉나무는 혈액순환을 개선해 주고 혈관 건강을 
유지해 주는 데 도움이 되며, 혈전 생성 억제 및
혈액을 맑게 해주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 고혈압, 동맥경화, 심혈관 질환

 예방에 효과적입니다. 

 

또한 붉나무는 염증을 완화해 주고 

소화 기능을 촉진해 속 쓰림, 소화불량, 설사 등을

 완화해 주는 데 도움이 되며 소화기 건강 개선에 

효과적입니다.

 

 

붉나무 순 나물

 

『 붉나무 활용법 』

 

1) 붉나무 순을 따서 데친 후 나물로 무쳐

먹을 수 있으며 데친 후 다시 말려서 묵나물로 

만들어 먹을 수 있습니다.

 

2) 붉나무의 잎과 나무는 말려서 차로 

마실 수 있으며 열매는 작고 붉으며,

약간의 시큼한 맛이 나 음료로 만들거나

건조하여 갈아서 향신료로 활용할 수 있습니다.

이외에도 붉나무는 한약재로 

활용되고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 붉나무 부작용 및 주의 사항 』

 

붉나무는 찬 성질이 있어 몸이 찬 사람은 
과한 섭취를 피하시는 것이 좋으며, 

혈액 응고 억제 효과가 있어 출혈 위험이 있는 

사람은 주의하셔야 합니다.

 

이외에도 개인 체질에 따라 부작용을 유발할 수 있어
섭취 전 전문의와 상의 후 섭취하시는 것이 좋습니다.