여성 갱년기에 효과적인 칡즙 영양성분 및 효능에 대해

 

▪ 목 차

 

1. 칡, 칡즙 특징
2. 칡즙 주요 성분 및 효능
3. 칡즙 활용법
4. 칡즙 부작용 및 주의 사항

 

 

여성 갱년기에 효과적인 칡

 

『 칡, 칡즙 특징 』

 

칡은 낙엽 활엽 덩굴나무로 땅속 깊은 곳

 적당한 습기가 있는 산기슭의 양지에서

 자라는 식물입니다.

 

칡의 뿌리는 갈근이라고 해서 약재로 

쓰이고 있으며 말린 후 차로 끓여 마시거나 

생으로 즙을 내어 마실 수 있습니다.

 

흙 속의 진주라고도 불리며 여성 호르몬인 
에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있는 칡즙의
주요 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 칡즙 주요 성분 및 효능 』

 

1. 심혈관 건강 개선

 

 칡즙에는 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있어
심혈관계 건강에 도움이 되며, 혈관 내피세포의
기능을 개선해 주어 혈관을 더욱 탄력 있고
건강하게 해주는 게 효과적입니다.

 

특히 이소플라본은 체내 유해한 

콜레스테롤(LDL)의 산화를 억제해 주어 

동맥경화 예방에 효과적이며,
혈관 내 콜레스테롤 침착을 막아 혈류를

 원활하게 유지해 주는 데 도움이 됩니다.

 

2. 갱년기 증상 개선

 

칡즙에는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 
피토에스트로겐이 석류의 600배나

 함유되어 있으며 피토에스트로겐이 

에스트로겐의 일부 기능을 대신해 호르몬

 불균형에 따른 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

이에 따라 여성 호르몬의 감소로 유발되는 

갱년기 증상인 골다공증, 불면증, 우울증 등을 

완화해 주는데 효과적입니다.

 

 

 

갱년기 증상 완화에 효과적인 칡즙

 

 

3. 숙취 해소 및 간 건강 개선

 

칡즙에는 카테킨이 함유되어 있어서

간 건강에 효과적이며 알코올 분해

 효과가 뛰어나 숙취 해소에 도움이 됩니다.

 

이에 따라 과음 후 칡즙을 섭취할 경우 숙취에
도움이 되며, 간 기능 개선 및 만성피로 개선에
도움이 됩니다.

 

4. 당뇨 증상 개선

 

칡즙에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 

혈당 조절에 효능이 있으며, 인슐린 분비를 

촉진하는 작용을 해 당뇨 증상을 개선해 주는 데 

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 피부 건강 

 

칡즙에는 미네랄 성분 및 비타민 성분들이

 풍부해 피부에 영양을 공급해 주고 

피부 건강에 도움이 됩니다.

 

또한 칡즙은 피부 속 노폐물 및 독소를

 배출해 주고 기미나 주근깨, 잡티 등을 

제거해 주는 데 효과적이며 탄력 있는

 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

칡뿌리

 

 

『 칡즙 먹는 방법 』

 

칡즙은 1일 1~2회 정도 식사 전후에 

복용하는 것이 좋으며, 

1회 복용량은 50~100ml 정도가 적당합니다.

 

갱년기 증상 완화 목적으로 칡즙을 

복용하실 경우 장기간 꾸준히 섭취하시는 것이

효과적이며, 3~6개월 정도 지속해서

 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 칡즙 부작용 및 주의 사항 』

 

칡은 찬 성질을 지니고 있어 몸이 차거나
소화 기능이 약한 분들이 과하게

 섭취할 경우 설사 및 복통을 유발할 수 있어 

주의하셔야 합니다.

 

또한 칡에 함유된 이소플라본 성분은 

여성호르몬과 유사한 작용을 해 호르몬 관련 

질환이 있는 분들은 주의하셔야 하며, 

어린 여아나 임산부는 섭취를

피하시는 것이 좋습니다.