속쓰림, 명치 통증 역류성 식도염 원인 증상에 대해

 

 

 

「 역류성 식도염 원인 증상에 대해 」

 

 

역류성 식도염 원인 증상에 대해

 

「 목차 」

 

1. 역류성 식도염이란?
2. 역류성 식도염 초기 증상
3. 역류성 식도염 완화법

 

 

 

 

 

 

 「 역류성 식도염이란 」

 

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여

 식도에 염증이 생기는 질환으로,

위식도 역류질환으로 인해 흔히 발생하는 

질환입니다.

 

또한 역류성 식도염은 스트레스, 불규칙한 식습관
인스턴트 음식 등과 같은 자극적인 

음식 섭취 등으로 인해 현대인들에게 흔히 

나타나는 질환 중 하나입니다.

 

 

 

역류성 식도염 증상

 

 

 「 역류성 식도염 초기 증상 」

 

 

1. 속 쓰림

 

가슴 부위에 타는 듯한 느낌의 통증이 나타나며
위산 분비가 활발해지거나 누워있을 경우 

위산이 식도 쪽으로 역류하면서 속 쓰림이 

발생할 수 있습니다.

 

2. 역류

 

신맛이나 쓴맛이 동반되는 산이나 음식이 
목구멍이나 입으로 역류하는 느낌이며 

식사 직 후나 몸을 구부릴 때 

자주 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 삼키기 어려움

 

 음식이 목이나 가슴에 걸린 것처럼 삼키기가 
어렵고 이는 경미하게 시작될 수 있으며
염증이 악화됨에 따라 더욱 뚜렷해질 수 있습니다.

 

 

4. 기침 및 쉰 목소리

 

목과 기도를 자극하는 위산 역류로 인해 

유발될 수 있는 만성 마른기침으로 밤이나

 이른 아침에 나타날 수 있습니다.

 

성대를 자극하는 산으로 인해 목소리가 변하거나
쉰 목소리가 날 수 있으며, 식사 후나
장시간 대화 시 눈에 띄게 나타날 수 있습니다.

 

5. 메스꺼움 및 트림

 

위산 역류가 심할 경우 메스꺼움이 

발생할 수 있으며 복부 팽만감이나 잦은

 트림이 동반될 수 있습니다.

 

 

 

역류성 식도염 완화법

 

 

 「 역류성 식도염 완화법 」

 

1. 역류성 식도염 증상 완화해 주는 식품

 

역류성 식도염을 개선해 주기 위해서는 섬유질이 

풍부한 식품을 섭취하시는 것이 도움이 됩니다.

 

미역, 버섯, 알로에, 요구르트, 양배추, 생강차 등
이 있으며, 특히 양배추는 위 점막의 재생 및 
보호해 주는 데 효과적입니다.

 

2. 과식하지 않기

 

한 번에 많은 양의 음식을 섭취할 경우 위장에 
상당한 압력과 부담을 주게 되며, 평소에
식사, 간식, 야식을 자주 먹는 분은

 역류성 식도염 개선을 위해 과식을 

피하시는 것이 좋습니다.

 

또한 1일 식사량을 조절해 조금씩

 여러 번 먹는 것이 위에 부담을 주지 않아

 역류성 식도염 완화에 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 음식 섭취 후 바로 눕지 않기

 

식사 및 음식을 섭취한 후 바로 눕는 행동은
위산이 식도로 역류하는 결과를 가져와 증상을
악화시키는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 식사 후 3시간 이내 눕는 행동은

 피하셔야 하며, 식사 후 30분 정도의 산책이

 역류성 식도염 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

4. 음주 및 유발 식품 자제하기

 

위산의 양을 빠르게 증가시키는 알코올 섭취는
자제하는 것이 좋으며, 밀가루, 튀긴 음식, 

매운 음식, 탄산음료, 카페인 등 역류성 식도염을

 유발하는 식품 섭취를 피하는 것이 좋습니다.