살구씨(행인) 특징 효능 살구씨 활용법에 대해

▪ 목차

 

1. 살구씨 특징
2. 살구씨 주요 성분, 효능
3. 살구씨 활용법
4. 살구씨 부작용 및 주의 사항

 

 

살구씨(행인)

 

『 살구씨 특징 』

 

살구씨는 살구의 씨앗으로 식용과 약용으로 

사용되고 있으며 오랜 전통을 가진 약재입니다.

 

또한 한방에서는 행인이라 부르며 약간의 

매운맛이 있어 기관지에 생긴 담을 제거하는 데 

쓰였다고 합니다.

 

아시아와 중동 지역에서 널리 사용되어 왔으며
아미그달린과 다양한 항산화 물질을 

함유하고 있어 건강에 여러 가지 이점을 

제공해 주는 살구씨의 주요 성분 및 효능에 대해

 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 살구씨 주요 성분 및 효능 』

 

 

1. 항산화 작용

 

살구씨에는 비타민E, 셀레늄, 

카로티노이드 등의 항산화 물질이 풍부하게

 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거해 주고 

세포손상을 예방해 주는데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 노화 예방 및 만성 질환을 

예방해 주는데 효과적입니다.

 

2. 항암 작용

 

살구씨에는 강력한 항산화 물질인 

비타민 B17(아미그달린), 베타카로틴,

라이코펜 등이 함유되어 있어

체내의 활성 산소를 억제해 주고 암세포의

증식과 전이를 억제해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 신진대사를 활발하게 해 혈액 순환, 

혈류 개선에 효과적이며, 각종 질병과 세포의

 노화 및 산화를 예방해 주어 
각종 암 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

살구씨 효능

 

3. 피부 미용

 

살구씨에는 라이코펜 성분이 풍부하게 

함유되어 있어 피부 노화 예방에 효과적이며 

기미, 주근깨를 예방해 주어 피부 미용에 

도움이 됩니다.

 

또한 살구씨에는 올레인산과 리놀펜산도 

함유되어 있어 기미와 주근깨를 예방해 주며 

피부를 탄력 있고 건강하게 만들어 주는 데 

효과적입니다.

 

4. 폐 건강

 

살구씨에는 아미그달린 성분이 함유되어 있어
기침, 천식 증상 완화에 효과적이며 폐 기능
향상에 도움이 됩니다.

 

또한 한의학에서 살구씨는 진해, 거담, 평천, 

소종, 윤장 등의 폐 기능 강화에 효과적이며
천식 및 각종 기관지염 예방 및 개선에

 탁월한 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 면역력 강화

 

살구씨는 면역체계 강화에 도움이 되며
비타민 E와 셀레늄이 풍부해 면역 세포의 기능을
향상하고, 감염에 대해 저항력을 높이는 데
도움이 됩니다.

 

6. 소화기 개선

 

살구씨에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어
장 건강을 개선해 주고 소화 기능을 

촉진해 주는데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 소화를 돕고 변비를 완화해 주는데
효과적입니다.

 

 

살구씨 차

 

 

『 살구씨 활용법 』

 

살구씨는 따뜻한 물에 하루 정도 담가 

껍질을 벗긴 후 말려서 은근한 불에 볶아 

분말로 만들어 줍니다.

 

분말과 꿀을 2대 1 정도로 섞어 유리병에 

보관하고 따뜻한 물에 2~3ts씩 물에 타서

 1일 두세 번 마셔줍니다.

 

이외에도 살구씨 기름을 피부에 활용할 경우
피부 질환에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 살구씨 부작용 및 주의 사항 』

 

살구씨에는 시안화물 독성 위험이 있어 

과하게 섭취할 경우 두통, 메스꺼움, 어지러움, 

호흡 곤란 등을 유발할 수 있어 

주의하셔야 합니다.

 

특히 살구씨의 독성 성분이 태아나 어린이에게 
부정적인 영향을 미칠 수 있어 임산부와 어린이는
살구씨 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.