관절에 도움이 되는 로즈힙 차 주요 성분 및 효능에 대해

▪ 목차

 

1. 로즈힙 차 특징
2. 로즈힙 차 영양 성분, 효능
3. 로즈힙 차 만드는 법
4. 로즈힙 차 부작용 및 주의 사항

 

 

관절에 도움이 되는 로즈힙 차

 

『 로즈힙 차 특징 』

 

로즈힙은 장미갈 지고 난 후 꽃받침이 발달해
열매가 된 것으로 오래전부터 잼이나 시럽, 차,

음료로 만들어 먹거나 오일을 추출해서 

피부에 바르는 용도로 활용되어 왔습니다.

 

특히 로즈힙 차의 효능은 여러 연구를 통해 
검증되어 왔으며 산화 방지제 및 필수 비타민이 

풍부해 수 세기 동안 즐겨왔고 오늘날에도

 인기가 유지되고 있습니다.

 

세계적으로 사랑을 받고 있고 

관절염 개선 약으로 인기가 높은 로즈힙 차의 

주요 성분 및 효능에 대해 자세히

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 로즈힙 차 주요 성분 및 효능 』

 

 

1. 심혈관 질환 개선

 

로즈힙 차에는 비타민C가 풍부하게 

함유되어 있어 꾸준히 섭취할 경우 

항산화제 작용을 해 활성산소를 제거해 주고

 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추어 심혈과 질환을

 예방해 주는 데 도움이 됩니다.

 

2. 면역력 강화

 

로즈힙 차에는 비타민C, 라이코펜 등의 

성분이 풍부하게 함유되어 있으며,

강력한 항산화 작용을 통해

 체내 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 

 

또한 각종 미네랄이 풍부해 면역기능을

강화해 주어 면역력 부족으로 유발되는

 감기 등의 질환을 예방해 주고 회복해 주는 데

 효과적입니다.

 

 

말린 로즈힙

 

3. 체중 감량

 

로즈힙의 칼로리는 100g 기준 162kcal 정도이며
비타민과 각종 미네랄 성분이 균형 있게
함유되어 있어 체중 감량에 효과적입니다.

 

또한 신진대사를 촉진해 주고 신체 대사 활동을 
원활하게 해 체중 감량에 도움이 됩니다.

 

4. 안구 질환 개선 및 통증 완화

 

로즈힙 차에는 비타민A 혹은 베타카로틴 성분이 

풍부해 눈 피로를 해소해 주는 데 효과적입니다.

 

또한 로즈힙 차에는 여성 호르몬 중 하나인 
에스트로겐 성분이 다량 함유되어 있어
꾸준히 섭취할 경우 생리통 완화 및 생리불순을
개선해 주는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 뼈 건강 

 

로즈힙 차에는 칼슘이 다량 함유되어 있어
관절과 연골을 부드럽게 해 관절 손상을

 예방하는 데 효과적입니다. 

 

이에 따라 골밀도 강화 및 
골다공증을 예방해 주는 데 도움이 됩니다.

 

6. 빈혈 개선

 

로즈힙 차에는 철분 성분이 풍부해 빈혈 예방 및
개선에 도움이 됩니다.

 

이에 따라 철분 성분이 혈액을 통해

 체내 산소 공급을 원활하게 해주는 적혈구의 

생성을 촉진해 빈혈 개선에 효과적이며, 

비타민C와 함께 섭취할 경우 흡수율이 높아
비타민C와 철분이 풍부한 로즈힙 차를 꾸준히 
섭취할 경우 빈혈에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

로즈힙 차

 

 

『 로즈힙 차 만드는 법 』

 

말린 로즈힙을 끓는 물 1컵량에

1~2 티스푼을 넣고
10~15분 동안 우려낸 후 걸러냅니다.

 

1일 1~2잔 정도 차를 마시면 건강상의
이점을 누리는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 로즈힙 차 부작용 및 주의 사항 』

 

일부 장미에 알레르기가 있을 수 있으며
로즈힙 차를 섭취한 후 가려움증, 붓기, 

호흡곤란 등의 알레르기 증상을 유발할 수 있어

 주의하셔야 합니다.

 

또한 특정 질환이나 약을 먹는 경우
전문의와 상담 후 섭취하시는 것이 좋습니다.