작지만 달고 속이 꽉 찬 애플 수박 미니수박 특징 효능에 대해

▪ 목차

 

1. 애플수박 특징
2. 애플수박 주요 성분, 효능
3. 애플수박 고르는 법
4. 애플수박 부작용 및 주의 사항

 

 

작지만 달고 속이 꽉 찬 애플 수박 미니수박

 

『 애플수박 특징 』

 

애플수박은 일반수박에 비해 1/4 정도의 
크기이며 모양이 둥글며 껍질이 얇아서
미니수박 또는 애플수박이라고 

불리고 있습니다.

 

토양에서 재배되는 기존 수박과는 달리 
공중에 매달려 재배되는 애플 수박은
강수량에 상관없이 당도가 높은 특징이 있습니다.

 

수분이 많고 당도가 높아 맛이 있는

 여름 제철 과일

애플 수박의 영양 성분 및 효능에 대해 
자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 애플수박 주요 성분 및 효능 』

 

 

1. 두통 개선 및 피로 해소

 

수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 

갈증 해소 및 체내 열을 내려주는 데 

도움이 됩니다.

 

또한 수분 부족으로 인해 유발되는 두통, 

집중력저하, 피로감, 우울증 등 

개선에 효과적이며, 특히 무더운 여름 

체내 수분 밸런스를 수박을 통해 해결하면 

증세를 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

2. 면역력 강화 

 

수박에는 리코펜 성분이 풍부하게 

함유되어 있어 체내 세포를 손상하고 

면역 체계를 교란하는 활성산소를 

제거해 주는 데 효능이 있어 면역력을
향상하는 데 도움이 됩니다.

 

또한 아르기닌과 베타카로틴, 비타민B,

 비타민C 등의 영양성분들은 외부에서 유입되는

 바이러스나 세균 등으로부터 우리 몸을

 보호해 주고 면역력을 
높이는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

애플수박 효능

 

3. 혈관질환 개선

 

수박에는 아미노산의 일종인 시트룰린 성분이
풍부하게 함유되어 있어 혈액의 흐름을

 개선해 주고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

또한 수박에는 항산화 작용을 하는 리코펜 성분이
함유되어 있어 심장질환 예방 및 혈액순환을 
향상해 주고 수박의 칼륨 성분은 혈압을 낮추는 
효능이 있어 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

 

4. 피부 건강

 

수박에는 비타민C가 풍부해 피부미용에 

효과적이며 베타카로틴과 리코펜 성분이 풍부해 

세포의 재생과 성장에 도움을 주어 

피부 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

또한 수박 껍질에는 수분공급, 미백효과 등의
기능성 물질이 다량 함유되어 있어 

수박껍질로 팩을 할 경우 피부 보습 효과 및 

햇빛 노출로 인해 따가운 피부를 

진정시키는 데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

5. 노폐물 배출 및 다이어트

 

수박은 대부분 수분으로 이루어져 있어
이뇨 작용을 활발하게 해 주고 노폐물과 나트륨의
배출을 도와주어 부종을 완화해 주는데  
도움이 됩니다. 

 

또한 수박의 시트룰린 성분은 단백질을 

요소로 바꿔 소변으로 배출해 주는 효능이 있어
신장 기능 개선 및 몸의 부기를

 제거해 주는 데 도움이 됩니다.

 

 

애플수박 고르는 법

 

『 애플수박 고르는 법 』

 

수박을 고를 때는 수박 표면에 윤기가 

나는 것을 확인하고 수박의 검은색 선이 

선명한 것을 고르는 것이 좋습니다. 

 

또한 꼭지가 마르지 않는 것을 고르는 것이 

싱싱하고 맛있는 수박을 고를 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 애플수박 부작용 및 주의 사항 』

 

애플수박에는 당과 식이섬유 함유량이 많아
과하게 섭취할 경우 설사, 배탈 증세를

 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.

 

또한 다이어트를 염두에 두고 섭취할 경우 

적정량을 섭취하시는 것이 좋습니다.