블랙푸드 검은깨 약이 되는 흑임자 특징 효능에 대해

 

▪ 목차

 

1. 검은깨(흑임자) 특징
2. 검은깨(흑임자) 주요 성분, 효능
3. 검은깨(흑임자) 고르는 법
4. 검은깨(흑임자) 부작용 및 주의 사항

 

 

블랙푸드 검은깨 약이 되는 흑임자

 

『 검은깨(흑임자) 특징 』

 

검은깨는 참깨과에 속하는 한해살이풀과의 

씨앗으로 검정깨, 흑임자라고도

 불리고 있습니다

 

최근 들어 건강에 좋다고 알려지면서
인기가 많아졌으며, 실제로 검은깨는

 약성이 좋아 한약에서도 오랫동안 흑지마라는

 약재로 쓰이고 있습니다.

 

오랫동안 불로장수의 식품으로 인정받을 정도로
영양성분이 뛰어나며 고소하고 단맛이 나는
검은깨의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

『 검은깨(흑임자) 주요 성분 및 효능 』

 

1. 모발 및 피부 건강

 

검은깨에는 상피구조의 기본을 형성하며 

신체 조직을 보호해 주는 단백질인 케라틴 성분이

함유되어 있어 모발, 손톱, 피부 등 

신체 조직을 보호해 주는 데 도움이 됩니다. 

 

또한 피부 노화 예방에 효과적이며 여드름이

기미, 주근깨, 주름 등 피부 건강에 효과적입니다.

 

2. 혈액순환 개선

 

검은깨에는 레시틴 성분이 풍부하게 

함유되어 있어 혈액순환을

 원활하게 해주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 혈액 내의 노폐물 정화, 혈액 순환에
탁월한 효과가 있습니다.

 

 

검은깨 효능

 

3. 골다공증 예방

 

검은깨에는 칼슘 성분이 풍부해 뼈 건강에
도움이 되며, 인 성분이 풍부하게 함유되어 있어
뼈와 관절을 튼튼하게 해주는 데 효과적입니다.

 

이에 따라 골다공증과 같은 각종 뼈 질환을 
예방하는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

4. 탈모 예방

 

검은깨에는 단백질과 비타민B 성분이 풍부하게
함유되어 있어 탈모 예방에 도움이 되며
새치를 검게 해주는 데 효과적입니다.

 

또한 두피와 모근에 영양 공급을 해 건강한
모발로 가꾸어 주는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 당뇨 예방 및 개선

 

검은깨에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 
함유되어 있어 신진대사를 

원활하게 해주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 혈당 조절 작용을 해 당뇨 개선 및 
예방에 효과적입니다.

 

6. 안과 질환 예방

 

검은깨에는 안토시아닌 성분이 

풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 해소해 주고

 눈에 관한 질병 예방에 도움이 됩니다.

 

이에 따라 백내장이나 안구 건조증 등의
눈 질환을 예방하고 개선해 주는 데 효과적입니다.

 

 

검은깨(흑임자)로 만든 강정

 

 

『 검은깨(흑임자) 고르는 법 』

 

검은깨는 색이 균일하게 분포되어 있고 
윤기가 흐르는 것을 고르는 것이 좋으며
알이 일정하고 부러지거나 얼룩, 흠집이 없는
깨끗한 상태인 것을 고르는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

『 검은깨 부작용 및 주의 사항 』

 

검은깨는 찬 성질을 지니고 있어 
평소 소화력이 약한 분들이 과하게 섭취할 경우
설사나 묽은 변을 볼 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

또한 검은깨에는 레시틴 성분이 함유되어 있어
콩이나 계란과 함께 섭취할 경우 알레르기 반응을
유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.