천연 비타민제 구기자순 특징 효능에 대해

 

【 목 차 】

 

1. 구기자순 나물 특징
2. 구기자순 나물 주요성분 및 효능
3. 구기자순 나물 부작용 및 주의사항

 

 

천연 비타민제 구기자순

 

 

『 구기자순 특징 』

 

구기자순은 오래전부터 잘 알려진 최고의

 약재로 구기자나무의 새순을 말합니다.

 

구기자순은 독성이 없으며 약효 또한 구기자

 열매와 비슷해 영양적으로도 우수하고 

맛도 좋으며 젊음을 유지해 주는 장수 약재로

 알려져 있습니다.

 

구기자순은 주로 나물이나 떡으로 많이 

먹으며 이른 봄에 어린 순을 끊어 끓는 물에 

살짝 데친 뒤 말려 두었다가 뜨거운 물에 

불려서 먹기도 합니다.

 

천연 종합 비타민제라고 불릴 정도로 영양이
우수한 구기자순의 주요 성분 및 효능에 대해
알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 구기자순 영양성분 및 효능 』

 

 

1. 항산화 작용

 

구기자순은 열매에 비해 베타인 성분이 3배나
많고, 루틴, 비타민C 등이 다량 함유되어 있어
고혈압 예방 및 콜레스테롤 제거에 도움이 되어
항산화 작용에 탁월한 효과가 있습니다.

 

2. 근골격 강화

 

구기자 뿌리인 지골피에는 힘든 일을 하는
사람에게 많이 나타나는 팔다리의

 마비 증상이나 저림 증상을 개선해 주고

 근골을 강화해 주는 데 도움이 됩니다.

 

3. 피부 건강

 

구기자순에는 비타민이 레몬 21배나 많이 

함유되어 있어 항산화 효과가 뛰어납니다.

 

이에 따라 노화 예방 및 모공수축, 피부 탄력을

 높이는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 눈 건강 개선

 

구기자순에는 비타민A, 비타민C 성분이 

풍부하게 함유되어 있어 안구 건조증 및

 시력 개선에 도움이 됩니다.

 

또한 항산화 성분으로 유명한 카로티노이드가
함유되어 있어 시력 세포의 손상을 예방해 주고
영양분을 고루 공급해 주는 데 도움이 됩니다.

 

5. 체중감량

 

구기자순에는 단백질과 섬유질이 풍부해
체중감량에 도움이 됩니다.

 

일반 과일 및 야채의 식이섬유 함유량보다
높게 함유되어 장건강 및 체중감량에
효과적입니다.

 

 

 

봄에 채취한 구기자순

 

 

『 구기자순 삶는 법 』

 

봄에 채취한 구기자순을 깨끗하게 다듬어
끓는 물에 넣고 뒤적여 준 후 끓으면 꺼냅니다.

 

삶은 구기자순을 찬물에 헹구어 준 후 

물기를 꼭  짜서 꾸덕꾸덕하게 말려 

지퍼백에 넣어 냉동실에 보관합니다.

 

 

 

 

 

 

『 구기자순 부작용 및 주의 사항 』

 

구기자순은 찬 성질을 지니고 있어
평소 몸이 찬 분들이 과하게 섭취할 경우
복통 및 설사를 유발할 수 있어

 주의하셔야 합니다.