고혈압에 좋은 조릿대 특징 효능 먹는 법 주의 사항에 대해

 

【 목 차 】

 

1. 조릿대 특징
2. 조릿대 주요 성분 및 효능
3. 조릿대 활용법 및 주의 사항

 

 

고혈압에 좋은 조릿대

 

 

【 조릿대 특징 】

 

조릿대는 외떡잎식물 벼목 화본과에 속하는
대나무 중에서 가장 작은 대나무이며,

우리나라 중부 이남 지방의 산에 무리 지어 

자라고 있으며 담죽엽이나 지죽, 

토맥동 등으로 불리고 있습니다.

 

조릿대는 잎, 줄기, 열매, 뿌리가 식용이나

 약용으로 가치가 높으며, 본초 동의보감에서는

 인삼보다 낫다고 할 만큼 좋은 약성을 

다양하게 가지고 있는 약초로 기록되어 있습니다.

 

추위에 강하고 성장이 빠르며 잎이 다소 넓고

 푸르기 때문에 관상용으로 심거나 

울타리용으로 심기도 하는 조릿대 주요 성분 및

 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

【 조릿대 주요 성분 및 효능 】

 

1. 혈관질환 개선

 

조릿대는 혈액을 맑게 하고 혈액순환을

 원활하게 해 주는 데 도움이 되며, 조릿대 잎에는 

비타민K 성분이 함유되어 있어 혈액이나 체액 속에

 녹아들어 혈액을 맑게 해 주고 칼슘 이온을 

늘려주어 체질 변경에 도움이 됩니다.

 

또한 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 

체내 유해한 콜레스테롤을 제거해 주고

혈중 콜레스테롤을 감소해 주어 혈전이 

생기는 것을 막아주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 고혈압, 동맥경화 등 각종

 혈관 관련 질환 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

조릿대 잎

 

 

2. 항암 작용

 

조릿대의 잎과 줄기, 뿌리에는 다당류가 

함유되어 있어 암세포를 사멸시키고, 억제하는

 항암 작용에 도움이 됩니다.

 

또한 조릿대 잎과 줄기에 함유된 페놀 성분은 

항산화 효능이 있어 활성산소로 인한 노화와 

각종 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 당뇨 예방

 

조릿대 잎은 탄수화물 소화효소를

 지연시켜 주어 섭취 시 혈당의 상승을 지연시키는 

작용에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

4. 해열 작용

 

조릿대는 해열 작용이 뛰어나 열을 내려주는 데 

도움이 되며, 특히 열사병이 효과적이며, 

땀이 많이 나고 기운이 없을 때 섭취할 경우

 기력 회복에 도움이 됩니다.

 

5. 노화 예방 및 체중감량

 

조릿대의 잎과 줄기에는 페놀 성분이 함유되어 있어 

체내에서 활성화 산소를 억제해 주고 이에 따라

 노화 예방에 도움이 됩니다.

 

또한 체내 지방 세포 분해를 도와 중성지방이

 쌓이는 것을 예방해 주어 체중감량에 

탁월한 효과가 있습니다.

 

6. 피로 해소 및 면역력 향상

 

조릿대는 단백질을 구성하는 아미노산 성분이 

함유되어 있어 피로 해소에 도움이 되며, 

조릿대의 다당체는 세포막에 존재하는 성분으로 

세포의 영양 흡수와 노폐물 배출에 도움이 됩니다.

 

이에 따라 피로 해소에 도움이 되며, 면역력 향상에

 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

조릿대

 

 

【 조릿대 먹는 법 】

 

조릿대는 차로 마시는 것이 가장 일반적이며
조릿대 잎을 따서 흐르는 물에 씻은 뒤에 잎은

 가위로 자르고 줄기의 껍질을 벗겨 잘게 썰어 

그늘에서 3~4일 정도 말려줍니다.

 

말린 후 잎과 줄기를 물에 헹군 뒤 적당량을 

차로 우려내어 마시면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

【 조릿대 부작용 및 주의 사항 】

 

조릿대는 찬 성질을 지니고 있어 평소 몸이

 냉한 분들이나 소화력이 약한 분들은 부작용을 

유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.