통풍에 효과적인 개다래 특징 효능 먹는 법 주의 사항에 대해

【 목 차 】

1. 개다래 특징
2. 개다래 주요 성분 및 효능
3. 개다래 먹는 법 및 주의 사항

【 개다래 특징 】

개다래는 다래나무과의 낙엽성 덩굴식물로
말다래나무라고도 불리며, 우리나라 및 일본,

사할리, 쿠릴열도 등지에 분포하고 있습니다.

개다래 가지와 잎, 열매 및 뿌리는 약재로

사용되고 목재는 공예 재료로 쓰이며, 과실이

울퉁불퉁해지는 이유는 안에 애벌레가 들어갔기
때문이며, 이에 따라 영양성분은 풍부해지고
효능이 더욱 좋아진다고 알려져 있습니다.

약재명은 목천료로 불리며 통풍에 좋은 약재로

알려진 개다래 효능에 대해 알아보겠습니다.

【 개다래 주요성분 및 효능 】

1. 통풍 개선

개다래는 체내 요산이 축적되어 발생하게 되는
통풍 개선에 도움이 됩니다.

또한 개다래 열매에는 요산 성분을 체외로

배출시키는 효과가 있어 몸속 요산 수치를

낮춰 통풍을 예방하고 개선해 주는 데

도움이 됩니다.

2. 혈액 순환

개다래는 사포닌, 플라보노이드 성분이

함유되어 있어 혈액을 맑게 해주고 혈관을

깨끗하게 해 혈액순환을

원활하게 해주는 데 도움이 됩니다.

이에 따라 혈관질환 예방 및 개선에

탁월한 효과가 있습니다.

3. 관절염 개선

개다래는 통증을 완화해 주는 효능이 있으며
특히 관절염 완화 및 요통 완화에 도움이 됩니다.

4. 항산화 작용

개다래는 비타민 C, E, 플라보노이드. 사포닌,

베타카로틴 등이 풍부하게 함유되어 있어

활성산소를 제거해 주고 세포 손상을

막아주는 데 도움이 됩니다.

이에 따라 피부 노화 예방 및 개선에
효과적입니다.

【 개다래 먹는 법 】

개다래 열매는 말린 후 차로 섭취할 수 있으며
또한 개다래 열매를 말린 후 분말로 만들어 우유나

두유에 섞어 마시거나 요구르트,
샐러드에 첨가해 섭취할 수 있습니다.

【 개다래 부작용 및 주의 사항 】

개다래는 개인 체질에 따라 알레르기 반응을
유발할 수 있어 주의하셔야 하며
처음 섭취할 때는 소량으로 시작하는 것이
안전합니다.

또한 임산부나 특정 질환이 있는 분들은
전문의와 상의 후 섭취하시는 것이 좋습니다.