천연 향신료 월계수잎 효능 사용법 부작용

 

 

 

월계수잎

 

 

 

월계수잎 특징

 

월계수는 예로부터 고대 그리스 로마에서는 

승리의 상징으로 잎이 달린 월계수 가지를

이용해 월계관을 만들어 아폴로 신에게

제사를 올리는 데 사용되어 왔습니다. 

 

월계수는 쌍떡잎식물 녹나무목 녹나무과에

속하는 상록교목을 말하며 지중해 연안이

원산지인 식물입니다.

 

월계수는 잎만 식용이 가능하고 다른 부분은

독성분이 있습니다.

 

월계수 잎은 건조하여 향신료로 사용하고,

요리나 차로 이용하고 있습니다.

 

월계수 잎의 성분과 우리 몸의 이로운 효능은

어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

월계수잎 영양성분

 

월계수 잎에는 100g 기준 칼로리는 370kcal

니아신 1.31g, 단백질 7.2g,  베타카로틴

비타민A, 식이섬유, 철분, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

월계수잎 효능

 

 

 

 

월계수 잎 효능

 

 

통증 개선

 

월계수 잎에는 유칼립톨이라는 성분이

함유되어 있어 심신을 안정시키는

효과가 있습니다.

 

평소 불안함과 초조함을 느끼는 분들은

월계수 잎을 2~3장 태워서 그 향을 맡으면

스트레스 완화에 도움을 줍니다.

 

 

소화기능 개선 

 

월계수 잎은 체내 독소를 해독하고 위장기능을

강화하는데 도움을 줍니다.

 

또한 월계수 잎에 함유되어 있는 유게놀과

시네올 성분은 소화액의 분비를 촉진해

소화가 잘되게 도움을 줍니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

항산화 작용

 

월계수 잎은 항산화 작용에 뛰어난

효능이 있습니다.

 

또한 다양한 비타민과 무기질, 커큐민과

테르펜 등 항산화 성분이 들어있어

노화의 주범인 활성산소를 제거하여 

노화를 방지해주고 각종 성인병을

예방해주는 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

염증 개선

 

월계수 잎에는 시네올, 유지놀 및

파테놀라이드 등의 성분이 함유되어 있어

염증 완화 및 항염작용에 탁월한

효과가 있습니다.

 

이로 인해 우리 몸의 염증과

관절염 질환에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

월계수잎

 

 

 

 

월계수잎 차 만드는 법

 

월계수 잎차는 소화기관을 진정시켜주는효능이 있어

소화불량이나 뱃살 제거에도 도움이 됩니다.

 

월계수 잎은 계피와 궁합이 잘 맞아서

함께 우려 드시면 좋습니다.

 

물 1리터를 중간 불에 끓이다가 월계수 잎 5장과

계피 스틱 2개를 함께 넣어 15분 정도 더 끓인 후

식으면 월계수 잎과 계피는 건져내고

냉장 보관하시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부작용 및 주의사항

 

월계수 잎은 성질이 따뜻해 몸에 열이 많으신

분들은 과다 섭취하지 않도록

주의하셔야 합니다.

 

월계수 잎의 향은 진정 효과가 있어 향을 자주

오래 맡으면 가벼운 환각 증세를 유발할 수 있으니

주의하셔야 합니다.