호박씨고르는법1 작지만 고소하고 영양이 가득한 호박씨 특징 효능에 대해 「 호박씨 특징」 호박씨는 박과의 덩굴성 한해살이풀 열매인 호박의 씨앗으로 영양이 풍부해 날것으로 섭취하거나 기름으로 만들어 요리에 활용되고 있습니다. 희끄무레한 노란색 껍질에 쌓여 있는 납작한 녹색 씨는 영양가가 높을 뿐 아니라 맛까지 훌륭해 간식으로 인기가 좋습니다. 쫄깃한 식감과 견과류의 향미에 호박의 풍미까지 감도는 호박씨의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 호박씨 영양성분 」 호박씨 100g 기준 열량 548kcal 정도이며 단백질 35.3g, 지방 48.2g, 식이섬유 4.9g 마그네슘 503.0mg, 인 1,154.0mg, 칼륨 688.0mg, 망간 3.8mg, 셀레늄 13.3㎍ 등이 다양하게 함유되어 있습니다. 「 호박씨 효능 」 1. 불면증 개선 호박씨에는 마그네슘 성분이 다량 .. 2023. 2. 25. 이전 1 다음
