프로바이오틱스2 다이어트에 효과있는 슈퍼푸드 요거트(yogurt), 요구르트 효능 ▪ 목 차 1. 요거트(yogurt) 특징 2. 요거트(yogurt) 주요 성분 및 효능 3. 요거트(yogurt) 활용법 4. 요거트(yogurt) 부작용 및 주의 사항 『 요거트(yogurt) 특징 』 요거트는 우유를 발효시킨 식품으로 명칭은 '요구르트'이며 영어로는 'yogurt'라고 쓰고 '요거트'라고 읽고 있습니다. 요거트는 우유나 염소젖 등을 살균하여 반쯤 농축시켜 유산균을 번식시키고 발효, 응고시켜 만들며 소화하기 쉬운 형태로 변화시킨 식품입니다. 요거트에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 특히 살아있는 유산균의 존재인 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다. 남녀노소 누구에게나 사랑받고 있는 유제품이며, 다이어트 식품으로 인기가 높은 요거트의 영양성분 및 효능에 대해 .. 2024. 9. 16. 건강한 장을 위한 유산균 /프로바이오틱스 효능 복용법 - 부작용 유산균은 장 속 안에서 활동하고 있는 우리 몸의 이로운 균으로 해로운 균 박멸에 작용하며, 장운동을 원활하게 도와주어 배변 활동을 유도해 줍니다. 현대인의 필수품이 되어버린 유산균은 남녀노소 가리지 않고 누구에게나 필요하며, 특히 위장이 허약하고 면역력이 약한 어린아이들에게 중요합니다. 유산균이란? 우리의 몸은 매일 음식이 소화되는 과정에서 영양소를 체내에 흡수하고 있습니다. 음식을 씹는 과정에서 침과 섞여 위장으로, 다시 소장과 대장을 거쳐서 배설하는 과정까지 소화기관은 우리 몸 안에 있지만 이 소화기관에는 다양한 세균이 살고 있습니다. 사람의 건강한 장은 유익균 85%, 유해균 15%로 이루어져 있고, 현대인들의 서구화된 식생활, 가공식품을 자주 섭취하고, 스트레스로 인한 유해균이 증가하면서 가스가 .. 2022. 11. 8. 이전 1 다음
