파드득나물(반디나물) 특징 효능 영양성분 먹는방법 부작용
『 파드득나물 특징 』 파드득나물은 미나리과의 여러해살이풀로 반디나물이라고도 불립니다. 저지대나 개울 근처의 습한 곳에서 자라며 우리나라 전역 및 일본, 중국에 분포하고 있습니다. 어린잎은 식용하고 야채로 재배하며 여름에 채취한 것은 그늘에 말려 약재로 활용하고 있습니다. 파드득나물은 모양과 맛이 참나물과 매우 유사하지만 참나물보다 잎이 두껍고 질긴 편이며 반질거리고 뒷면 잎은 광택이 있는 특징이 있습니다. 맛 좋은 나물 약초, 파드득나물의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 파드득나물 영양성분 』 파드득나물 100g 기준 니아신 0.7mg, 인 47mg, 베타카로틴 3,200㎍, 판토텐산 0.30mg, 비타민B1 0.04mg, 비타민B2 0.14mg, 엽산 64㎍, 비타민B6 0.06mg, 비타..
2023. 5. 6.
