토마토4 슈퍼푸드 토마토 안 먹으면 손해 슈퍼푸드 토마토 가지과에 속하는 토마토의 원산지는 멕시코 등 중남미 지역입니다. 우리나라에서는 남미지역에서 온 감이라는 뜻으로 '남만시'라고 부르기도 했습니다. 토마토는 미국 타임지가 선정한 '강력한 효능이 있는 열 가지 음식' 중 하나입니다. 토마토에 어떤 성분이 들어있어서 다들 슈퍼푸드라 하는지 알아보겠습니다. 토마토의 성분 토마토 농사가 잘되는 해는 병원에 환자들이 줄어든다는 우스갯소리가 있을 정도입니다. 건강에 이로운 식품인 토마토는 아미노산, 칼슘, 철, 인, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 비타민K 등이 다양하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민C의 함량이 높아 토마토 1개에 비타민C의 하루 권장량의 절반가량이 섭취가 가능합니다. 토마토의 비타민K 성분은 몸 안의 칼슘이 빠져나가는.. 2022. 10. 12. 이전 1 2 다음 반응형
