불면증에 좋은 제피 특징 효능 영양성분에 대해
[ 제피 특징 ] 제피는 쌍떡잎식물 이판화군 무환자나무목 운향과의 낙엽관목에 속하며 산 중턱 및 산골짜기에서 자라고 있습니다. 열매는 9월에 붉게 익으며 검은 종자가 나오고, 어린잎은 식용으로 가능하며 열매는 약용 또는 향미료로 사용하고 열매의 껍질은 향신료로 활용되고 있습니다. 주로 추어탕을 끓일 때 미꾸라지의 비린내를 없애는 데 활용되며, 매콤한 맛과 톡 쏘는 향이 특징인 제피의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 제피 영양성분 ] 제피 100g 기준 열량 34 kcal 정도이며 니아신 86.60mg, 나트륨 630.00mg, 단백질 1.30g, 지질 1.50g, 레티놀 0.07㎍, 베타카로틴 0.20㎍, 비타민A 0.09㎍RE, 비타민B1 17.00g, 회분 3.40g, 인 529mg, 아연..
2023. 4. 9.
