요거트스무드1 다이어트에 효과있는 슈퍼푸드 요거트(yogurt), 요구르트 효능 ▪ 목 차 1. 요거트(yogurt) 특징 2. 요거트(yogurt) 주요 성분 및 효능 3. 요거트(yogurt) 활용법 4. 요거트(yogurt) 부작용 및 주의 사항 『 요거트(yogurt) 특징 』 요거트는 우유를 발효시킨 식품으로 명칭은 '요구르트'이며 영어로는 'yogurt'라고 쓰고 '요거트'라고 읽고 있습니다. 요거트는 우유나 염소젖 등을 살균하여 반쯤 농축시켜 유산균을 번식시키고 발효, 응고시켜 만들며 소화하기 쉬운 형태로 변화시킨 식품입니다. 요거트에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 특히 살아있는 유산균의 존재인 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다. 남녀노소 누구에게나 사랑받고 있는 유제품이며, 다이어트 식품으로 인기가 높은 요거트의 영양성분 및 효능에 대해 .. 2024. 9. 16. 이전 1 다음
