오트밀영양성분1 식이섬유가 풍부한 오트밀 특징 효능 영양성분에 대해 「 오트밀 특징 」 오트밀은 지구상에서 가장 건강한 곡물 중 하나로 불용성 단백질의 일종인 글루텐이 없는 것이 특징이며 오트밀은 오트밀을 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품을 말합니다. 서양에서는 손쉬운 아침 식사로 널리 이용되고 있으며, 환자식이나 이유식, 과자나 수프의 재료로 활용되고 있습니다. 오트밀은 10대 슈퍼 푸드로 선정되었으며 주로 가공식품인 오트밀로 이용되며 최근 영양학적 가치를 인정받아 국내 소비와 생산량이 급격히 증가하고 있습니다. 실용적이고 맛있으며 영양가가 매우 높은 오트밀의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 오트밀 영양성분 」 오트밀 100g 기준 열량 372kcal 정도이며, 지질 5.60g, 니아신 1.10mg, 나트륨 3.00mg, 단백질 13.50g, 당.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음
