연근3 지혈에 효과적인 연근 연근차 특징 효능 연근차 만드는 법 ▪ 목 차 1. 연근, 연근차 특징 2. 연근차 영양 성분 및 효능 3. 연근차 만드는 법 4. 연근차 부작용 및 주의 사항 『 연근, 연근차 특징 』 겨울이 제철인 연근은 연꽃의 뿌리 중 하나로 아열대 및 온대 지역에서 주로 서식하고 있으며 얕은 연못이나 깊은 논을 이용하여 재배하며 식용하고 있습니다. 땅의 기운을 양껏 빨아들여 저장하고 호흡하는 뿌리식물로 물속 깊은 곳에서 나는 불로초 혹은 진흙 속의 보물이라고도 불리는 연근으로 만든 차, 연근차의 영양성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 연근차 영양 성분 및 효능 』 1. 지혈 작용 연근차에는 탄닌과 철분이 풍부하게 함유되어 있어 지혈 작용이 뛰어나며 부인병 출혈 및 코피, 치질, 위궤양 등 출혈이 발생할 때 .. 2024. 10. 1. 위 건강에 도움이 되는 음식 10가지 현대인들의 스트레스와 잦은 과음, 과식, 불규칙한 식사 습관으로 인해 위 건강에 불편함을 느끼는 분들이 늘고 있습니다. 위건강을 위해서는 금주를 생활화하며, 자극적인 음식은 피하고 규직적인 식습관이 필수입니다. 위 건강을 지킬 수 있도록 위 건강에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 위 건강에 좋은 음식 - 마 마에는 뮤신이라는 점액질이 풍부해 위벽을 보호해 주고, 위궤양 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 소화를 촉진해 주는 아밀라아제 효소가 풍부하게 함유되어 있어 인슐린 분비를 촉진해 당뇨예방에도 도움이 됩니다. 2. 위 건강에 좋은 음식 - 귤피 진피라고도 불리는 귤껍질은 기침의 명약으로도 알려져 있습니다. 소염작용과 위장의 운동을 강화해 꾸준히 섭취할 경우 위 건강을 지키는데 탁월.. 2023. 2. 4. 피로회복에 탁월한 연근의 특징 효능에 대해 「연근의 특성」 연근은 식용으로 재배되는 연꽃의 땅속 줄기이며, 아시아 남부 및 북호주가 원산지인 쌍떡잎식물로 수생 식물 중 부엽 식물에 해당하는 다년생 식물로 아시아 각 지역에서 재배되고 있습니다. 겨울이 제철인 연근은 본초명으로 '연우'라 하고, 성질은 따뜻하고 맛은 달며 독성이 없다고 알려져 있습니다. 연근은 오래전부터 천연전분 자원의 하나로 생식이나 음식재료에 이용되어 왔으며 사각사각 씹히는 식감이 좋고, 썰어놓은 단면의 문양이 보기도 좋아 식재료에 활용되고 있으며 한방에서도 약재로 사용되고 있는 연근의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「연근의 영양성분」 연근에는 100g 기준 열량 66kcal이며 수분 81.5g, 단백질 1.9g, 지질 0.1g, 탄수화물 15.5g, 회분 1.0g, 포.. 2022. 12. 17. 이전 1 다음
