애호박영양성분1 염증 배출에 좋은 애호박 효능 영양성분 고르는 법 부작용 [ 애호박 특징 ] 애호박은 호박의 일종으로 성장상 덜 자라 푸른빛을 띠고 있는 풋 호박을 말하며 전체적인 형태는 길쭉한 형태를 띠고 있습니다. 애호박은 여름철 뙤약볕 아래에서도 말라죽지 않는 강인한 생명력을 가지고 있으며 더위를 이기는 대표적인 채소입니다. 덜 자란 어린 호박인 애호박은 예로부터 우리 식단에 자주 올라오는 친숙한 채소이며 몸에 이로운 효능이 많고 쓰임새가 다양해 인기가 높은 채소입니다. 맛과 영양을 겸비한 애호박의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 애호박 영양성분 ] 애호박 100g 기준 열량 38kcal이며 니아신 0.50mg, 나트륨 2.00mg 단백질 1.10g, 베타카로틴 163.00㎍ 비타민A 27.00㎍RE, 비타민B1 0.07mg 비타민B2 0.04mg, 비타민B6.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음
