간 건강에 좋은 시호 특징 효능 영양성분 먹는방법 부작용
『 시호 특징 』 시호는 산형화목 미나리과의 여러 해살이풀로 시호의 뿌리를 건조한 약재를 말합니다. 우리나라 전 지역의 높은 산에 자생하고 있으며 농가에서도 재배하고 있습니다. 시호의 맛은 맵고 쓰며 차가운 성질을 지니고 있으며 약으로 사용하는 뿌리는 줄기처럼 가늘고 딱딱한 특징이 있습니다. 동의보감에도 기록되어 있을 정도로 약효가 뛰어난 시호의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 시호 영양성분 』 시호 100g 기준 열량 108kcal 정도이며, 지질 0.32g, 니아신 0.56mg, 나트륨 44mg, 단백질 1.52g, 비타민B1 0.10mg, 비타민B2 0.03mg, 회분 1.04g, 비타민C 4.80mg, 비타민E 0.56mg, 아연 4.16mg, 비타민 B6 0.06mg, 당질 25.12..
2023. 4. 27.
