수박2 여름 제철 수박 수박씨의 깜짝 놀랄만한 효능에 대해 ▪ 목차 1. 수박씨 특징 2. 수박씨 주요 성분 및 효능 3. 수박씨 먹는 법4. 수박씨 부작용 및 주의 사항 『 수박씨 특징 』 수박은 여름을 대표하는 박과에 속한 과일이며 90% 이상의 수분 함량으로 더운 여름 갈증을 해소해 주는 시원하고 달콤한 맛이 특징입니다. 특히 수박을 먹을 때 톡톡 뱉어 버린 수박씨에 대해 우리가 알지 못한 다양한 효능이 있다고 알려져 있어 수박씨의 효능 및 섭취하는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『 수박씨 주요 성분 및 효능 』 1. 변비 개선 수박씨에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동운동을 활성화해 체내 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 이에 따라 장 내 환경을 개선해 주어 변을 무르게 해 주며, 변비 개선에 효과적입니다. 2.. 2024. 7. 21. 피부 건강에 좋은 수박 특징 효능 고르는법 부작용 [ 수박 특징 ] 수박은 남아프리카 원산의 한해살이 덩굴식물로 수과라고도 불립니다. 고대 이집트 시대부터 씨를 먹기 위해 재배되었으며 오늘날에는 일반재배는 물론 시설원예를 통한 연중재배가 이루어지고 있어 씨 없는 수박도 생산되고 있습니다. 수박은 일조량이 풍부하고 따뜻한 지역에서 많은 생산이 이뤄지며 독특한 향기와 시원한 맛이 우리 국민의 기호에 맞아 예로부터 여름철 과실로 많이 애용되고 있습니다. 시원한 과즙으로 이뇨 작용에도 좋고 수분공급에 도움이 되는 수박의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 수박 영양성분 ] 수박 100g 기준 열량 31kcal 정도이며 니아신 0.20g, 나트륨 3g, 단백질 0.70g, 당질 7.50g, 베타카로틴 156㎍, 철분 0.20mg, 비타민A 26㎍RE, 비.. 2023. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
