송화(소나무꽃) 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용
[ 송화 특징 ] 송화는 소나무의 꽃가루를 말하는 것으로 빛이 노랗고 달짝지근한 향이 나며, 2개 공기주머니로 이루어져 있으며 바람에 잘 날아가는 특징을 지니고 있습니다. 4~5월은 소나무 근처에서 날리는 송화가루는 인체에 무해하며, 알레르기를 걱정하는 분들도 계시지만 송화가루 알레르기는 알레르기 환자의 1~3% 정도 밖에 되지 않아 걱정하지 않으셔도 됩니다. 오래전부터 건강에 이로운 점이 많아 식용으로 활용되어 온 송화의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 송화 영양성분 ] 송화 100g 기준 열량 374kcal 정도이며, 지질 8.40g, 니아신 1.20mg, 나트륨 5mg, 단백질 17.40g, 당질 63.40g, 비타민A 21㎍RE, 비타민B1 0.10mg, 비타민B2 0.12mg, 비타민..
2023. 4. 11.
