사과2 위 건강에 도움이 되는 음식 10가지 현대인들의 스트레스와 잦은 과음, 과식, 불규칙한 식사 습관으로 인해 위 건강에 불편함을 느끼는 분들이 늘고 있습니다. 위건강을 위해서는 금주를 생활화하며, 자극적인 음식은 피하고 규직적인 식습관이 필수입니다. 위 건강을 지킬 수 있도록 위 건강에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 위 건강에 좋은 음식 - 마 마에는 뮤신이라는 점액질이 풍부해 위벽을 보호해 주고, 위궤양 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 소화를 촉진해 주는 아밀라아제 효소가 풍부하게 함유되어 있어 인슐린 분비를 촉진해 당뇨예방에도 도움이 됩니다. 2. 위 건강에 좋은 음식 - 귤피 진피라고도 불리는 귤껍질은 기침의 명약으로도 알려져 있습니다. 소염작용과 위장의 운동을 강화해 꾸준히 섭취할 경우 위 건강을 지키는데 탁월.. 2023. 2. 4. 사과즙 먹고 피부 미인 - 효능에 대해 알아봐요 사과는 식감이 좋고 달콤해서 어른이나 아이 할 것 없이 누구나가 좋아하는 과일 중에 하나입니다. 매일 아침 사과 한 개씩만 챙겨 먹어도 그 어떤 영양제보다 좋은 효능을 안겨준다고 알려져 있습니다. 사과의 효능, 효과는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 과일의 빨간색을 내는 '안토시아닌'은 대표적인 항산화 물질로 빨간사과에는 충분히 가득 들어있습니다. 사과즙으로 드시면 껍질째 착즙하여 영양소를 충분히 섭취하실 수 있는 장점이 있습니다. 사과즙의 효능 사과즙은 피로 해소에 탁월합니다. 신맛을 내는 '구연산' 성분이 다량 함유되어 있어 피로를 발생시키는 물질 등을 분해 및 배출해 에너지 생성과 피로 해소에 뛰어난 효능이 있습니다. 사과에는 비타민이 아주 풍부하게 들어있습니다. 눈에 좋은 비타민 A와 .. 2022. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
