브로콜리 주의사항1 스트레스에 좋은 브로콜리 성분 효능에 대해 ◈ 브로콜리 ◈ 브로콜리는 배춧속의 한 종류인 브라시카 올레라케아에 해당하는 채소의 일종입니다. 로마제국 시대에 먹던 양배추의 한 종류를 이탈리아에서 개량한 것으로 인간이 만든 채소라고도 얘기합니다. 현재는 미국에서 가장 인기 있는 채소 중의 하나이고, 타임지 선정 10가지 강력한 음식에도 포함되어 있습니다. ◈ 브로콜리 영양성분 ◈ 브로콜리는 섬유질이나 식물성 단백질 및 비타민A, C, K를 풍부하게 함유하고 있어 훌륭한 천연 공급원입니다. 브로콜리의 100g에 들어 있는 칼로리는 34kcal이고 혈당 부하는 3입니다. 혈당 부하란 혈당 지수에 섭취한 탄수화물의 양을 고려하여 보완한 것으로 혈당 부하 수치 10 이하인 경우 저혈당 부하 식품에 해당합니다. ◈ 브로콜리 효능 ◈ 정신건강 도움 브로콜리는 .. 2022. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
