녹차2 다이어트에 효과적인 녹차 특징 효능 고르는 법에 대해 [ 녹차 특징 ] 녹차는 차 나무의 어린잎이나 순을 따서 가공한 동양의 대표적인 차로 원산지는 중국 혹은 인도로 추정하고 있습니다. 녹차는 일상생활에서 쉽게 찾을 수 있는 건강 기호 음료이며 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 여러 가지 질병 예방과 억제 효과를 가지고 있습니다. 또한 식생활의 변화로 인한 영양의 불균형과 스트레스로 시달리는 현대인들의 몸과 정신에 도움을 주는 건강 음료로 알려져 있습니다. 은은한 향이 매력인 녹차의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 녹차 영양성분 ] 녹차 100g 기준 열량 388kcal 정도이며 수분 0.9g, 단백질 26.66g, 지질 2.73g 회분 5.54g, 탄수화물 54.17g 식이섬유 35.4g 등이 함유되어 있습니다. 이외에도 무기질, 비타민, .. 2023. 3. 2. 체질에 맞는 차 선택하는 법 체질에 맞는 차 매일 아침 눈을 뜬 후 밤에 잠이 들 때까지 많은 분들이 차 한두 잔 정도는 섭취하고 있습니다. 이왕이면 개인 체질의 부족한 기운을 보강해 줄 수 있는 차를 마시며 건강에 도움이 되셨으면 합니다. 1. 비만, 땀이 많이 나는 체질 - 황기차 황기에는 이뇨작용을 도와주고 땀의 양을 조절해 주는 데 도움을 주어 피부건강에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 부기를 가라앉히고 만성피로를 해소해 주며 불면증과 허약체질의 개선에도 도움이 됩니다. 2. 혈압이 높은 체질 - 다시마차 다시마에는 스트레스로 인한 두통증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 다시마에는 염기성 아미노산 라미닌이 혈압을 내려주는 작용을 해 고혈압 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 3. 혈압이 낮은 체질 - 녹차 녹차에는 호흡기와 만성적인.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
