건포도효능1 눈 건강에 좋은 건포도 특징 효능 영양성분에 대해 「 건포도 특징 」 건포도는 나무에 달린 채 과숙된 포도를 채취하여 건조한 것으로 건포도용 포도는 비죠적 알이 작고 씨가 없으면서 산도가 낮은 것이 적당합니다. 완성된 건포도는 철분이 매우 풍부한 식품으로 알려져 있으며 건포도의 산미 등으로 인해 갈증해소에도 도움이 된다고 합니다. 달달하고 식감이 좋아 간식으로 자주 이용되고 있는 건포도의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 건포도 영양성분」 건포도 100g 기준 열량 274kcal 정도이며 니아신 0.60mg, 나트륨 11.00mg, 단백질 3.00g 비타민B1 0.14mg, 비타민B2 0.03mg 비타민B6 0.26mg, 비타민C 3.00mg 비타민E 1.00mg, 아연 0.27mg, 엽산 3.50㎍ 인 118.00mg, 철분 2.10mg, 칼.. 2023. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
