쌉싸름하고 생명력 강한 질경이 영양성분 효능 질경이 나물
【 목 차 】 1. 질경이 나물 특징 2. 질경이 나물 영양성분 및 효능 3. 질경이 나물 부작용 및 주의 사항 【 질경이, 질경이 나물 특징 】 질경이는 국내 산과 들에 자생하는 풀로 양지바른 길가나 들에서 흔히 자라는 잡초라고 알려져 있습니다. 논두렁, 들판 안 좋은 환경에서도 질기게 자란다고 하여 질경이란 이름이 지어졌으며, 여름에 어린순을 캐서 나물로 섭취하고 가을에는 씨를 햇볕에 말려 약초로 활용하고 있습니다. 어디에서나 잘 자라며 강인한 생명력을 지니고 있는 질경이 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 【 질경이, 질경이 나물 영양성분 】 질경이 100g 기준 열량 54kcal 정도이며 당질 12.4g 니아신 0.2mg, 나트륨 10mg, 단백질 3.3g, 베타카로틴 7,872㎍, 비타민A 1,..
2023. 9. 26.
