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정보한사발1299

article_rep_thumbnail_raw_url 해독작용에 좋은 우엉 우엉차 특징 효능 우엉차 만드는 법 ▪ 목 차  1. 우엉, 우엉차 특징 2. 우엉차 주요 성분 및 효능 3. 우엉차 만드는 법 4. 우엉차 부작용 및 주의 사항    『 우엉, 우엉차 특징 』  우엉은 국화과에 속하는 두해살이식물로 원산지는 북유럽과 동부 아시아이며 현재는 전 세계 다양한 지역에서 재배하고 있습니다.  우엉은 아삭아삭한 질감이 있어 씹는 맛이 일품인 뿌리채소이며, 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 각종 건강에 이로운 작용을 하는 채소입니다.  땅속에서 나오는 보물 우엉으로 만드는 우엉차의 주요 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다.         『 우엉차 주요 성분 및 효능 』  1. 혈액 정화  우엉차에는 해독작용과 체내 독소를 정화할 수 있는 활성 화합물을 함유하고 있어서 간, 신장, 요로, 대장에서 배출되는 독소 및 폐.. 2024. 10. 7.
article_rep_thumbnail_raw_url 기관지 질환에 효과적인 다닥냉이 정력자 특징 효능에 대해 『 다닥냉이 특징 』 다닥냉이는 십자화과에 속하는 두해살이식물로 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역에 분포하고 있습니다. 꽃은 5~7월에 흰색으로 총상화서로 피며 가지 끝과 원줄기 끝에 많이 달리고, 열매는 6~7월에 익으며 단각과 이고 타원형 원모양에 납작하고 끝이 오목한 원반 모양입니다. 어린순은 나물로 먹고 씨가 여물면 씨를 털어 햇볕에서 말린 후 약재로 활용되고 있는 다닥냉이의 주요 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 다닥냉이 영양성분 』 다닥냉이에는 비타민C, 칼슘, 식이섬유, 철분 등 다양한 영양소가 함유되어 있으며 플라보노이드, 사포닌, 레시틴, 쿠마린, 시날빈, 알란토인, 유황 배당체, 단백질, 지방유, 당유 등이 함유되어 있습니다. 『 다닥냉이 효능 』 1. 항염 및 항균.. 2024. 10. 7.
article_rep_thumbnail_raw_url 맛있게 먹고 체지방까지 줄여주는 좋은 음식 8가지 『 체지방이란? 』 체지방이란 몸에서 지방이 차지하고 있는 지방의 양을 말하며, 체지방률은 체중 대비 지방의 비율을 말하며, 정상적인 체지방률은 남자 10~20%, 여자 18~28%입니다. 내장지방이 과다해질 경우 복부 지방률이 높이지는 원인이 되며 복부 비만은 각종 성인병의 원인이 되기도 합니다. 체내에 지방이 축적되는 걸 막기 위해서는 섭취하는 칼로리양을 조절하는 것이 중요합니다. 지방 소모량을 높이는 데 도움이 되며 음식을 섭취할수록 체지방을 줄이거나 축적을 억제해 주는 데 효과적인 식품에 대해 알아보겠습니다.『 체지방 줄이는 데 좋은 음식 』 1) 사과 사과에는 수분 함량이 높으며, 식이섬유 또한 풍부해 오랜 시간 포만감을 유지해 주는 데 효과적입니다. 2) 다시마 다시마의 알긴산 성분은 .. 2024. 10. 5.
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