전체 글1263 다이어트에 효과있는 슈퍼푸드 요거트(yogurt), 요구르트 효능 ▪ 목 차 1. 요거트 특징 2. 요거트 주요 성분 및 효능 3. 요거트 활용법 4. 요거트 부작용 및 주의 사항 『 요거트 특징 』 요거트는 우유를 발효시킨 식품으로 명칭은 '요구르트'이며 영어로는 'yogurt'라고 쓰고 '요거트'라고 읽고 있습니다. 요거트는 우유나 염소젖 등을 살균하여 반쯤 농축시켜 유산균을 번식시키고 발효, 응고시켜 만들며 소화하기 쉬운 형태로 변화시킨 식품입니다. 요거트에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 특히 살아있는 유산균의 존재인 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다. 남녀노소 누구에게나 사랑받고 있는 유제품이며, 다이어트 식품으로 인기가 높은 요거트의 영양성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 요거트 주요 성분 및 효능 』 1. 체중 감량.. 2024. 9. 16. 루피니빈(Lupini bean) 루핀콩 특징 효능 먹는법에 대해 ▪ 목 차 1. 루피니빈 특징 2. 루피니빈 주요 성분 및 효능 3. 루피니빈 활용법 4. 루피니빈 부작용 및 주의 사항 『 루피니빈 특징 』 루피니빈은 콩과 식물인 루핀의 씨앗으로 고대 그리스와 이집트에서 식품과 화장품으로 사용되기 위해 재배된 고대 곡물입니다. 루피니빈은 주로 호주에서 생산되고 있으며 단백질과 식이섬유가 풍부해 최근 당뇨 콩으로 많이 알려져 있습니다. 식물 단백질의 보고, 다양한 영양성분이 함유된 최고 건강식품 루피니빈의 주요 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 루피니빈 주요 성분 및 효능 』 1. 당뇨 예방 루피니빈에는 천연 인슐린이라고 불리는 이눌린 성분이 함유되어 있어 혈당 조절에 도움이 됩니다. 이눌린은 인슐린의 작용을 돕고 인슐린 저항성을 .. 2024. 9. 12. 위 건강에 효과적인 금은화 특징 효능 금은화차 만드는 법 ▪ 목 차 1. 금은화 특징 2. 금은화 주요 성분 및 효능 3. 금은화차 만드는 법4. 금은화 부작용 및 주의 사항 「 금은화 특징 」 금은화는 인동덩굴의 꽃봉오리 또는 막 피기 시작한 꽃으로 전국의 산야에 자생하며 꽃의 색이 흰색에서 노란색으로 변하기 때문에 '금은화(金銀花)'라고 불리고 있습니다. 우리나라를 비롯하여 중국과 일본에 분포하며 전국 각지의 산비탈 등의 양지바른 곳에 자생하고 있습니다. 우리나라 전통 의학에서 오랫동안 귀중하게 여겨져 온 약재이며, 다양한 건강 효능을 지니고 있는 금은화의 주요 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 금은화 주요 성분 및 효능 」 1. 위 건강 개선 금은화에는 위 건강에 도움이 되는 프로스타글란딘이라는 호르몬을 높여주는 .. 2024. 9. 11. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 421 다음 반응형
