거지덩굴 특징 효능 주요성분 활용법 주의 사항

 

【 목 차 】

 

1. 거지덩굴 특징
2. 거지덩굴 영양성분 및 효능
3. 거지덩굴 활용법 및 주의 사항

 

 

거지덩굴

 

 

『 거지덩굴 특징 』

 

거지덩굴은 포도과의 여러해살이 덩굴식물로 

산이나 들에서 자라며, 땅속줄기는 옆으로

뻗어나가며 줄기는 녹색으로 능선이 있어 

모가나며, 마디가 있어 다른 물체를

 감아올려 가는 특징이 있습니다.

 

거지덩굴은 기생 식물로서 다른 식물에서

 영양분을 흡수하며 잎은 서로 어긋나며, 

꽃은 7~8월에 피며 열매는 9월에 장과로 

둥근 모양이고 검게 익습니다.

 

특이한 이름과 다양한 약효를 지니고 있는

 거지덩굴의 영양성분 및 효능에 대해 

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

『 거지덩굴 영양성분 및 효능 』

 

1. 면역력 강화

 

거지덩굴에는 비타민 C와 비타민 A, 아연 등

 면역 체계 강화에 도움이 되는 다양한 

영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

이에 따라 거지덩굴을 꾸준히 섭취할 경우

면역체계를 강화해 주고 감기와 같은

감염병으로부터 우리 몸을 보호해 주는 데 

도움이 됩니다.

 

 

2. 소화 촉진

 

거지덩굴은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 

소화를 촉진해 주고 변비 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

3. 항산화 작용

 

거지덩굴은 비타민 C와 베타카로틴 등 다양한
항산화물질을 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

이에 따라 항산화물질은 자유 라디칼을 

제거해 주고 세포 손상을 예방해 노화를

 지연시키고 심장질환, 암 등의 발병 위험을 

줄여주는 데 도움이 됩니다.

 

4. 혈압조절

 

거지덩굴은 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어
혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 고혈압 예방과 혈관 건강을 지키는 데
탁월한 효과가 있습니다.

 

 

거지덩굴 효능

 

5. 체중감량

 

거지덩굴은 낮은 칼로리와 지방 함유량을

 지니고 있어 체중감량에 도움이 됩니다. 

 

또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어
포만감을 유지해 주어 체중 관리에 도움이 됩니다.

 

6. 피부 건강

 

거지덩굴에는 비타민 C와 비타민 A는 피부 

건강을 촉진해 주고 피부 미용에 도움이 됩니다.

 

또한 피부 잡티를 개선해 주고 탄력을 높이는 데 
효과적입니다.

 

 

거지덩굴

 

『 거지덩굴 활용법 』

 

거지덩굴은 여름과 가을 사이 전초를 채취해
햇볕에 말린 후 말려 썰어서 차로 

활용할 수 있으며 거지덩굴 말린 것과 

소주를 함께 넣고 4개월가량
저장 후 덩굴 주로 활용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

『 거지덩굴 부작용 및 주의 사항 』

 

거지덩굴은 적정한 양과 방법으로 섭취해야 하며
알레르기나 특정 질환이 있는 경우 전문의와 상담 후
섭취하시는 것이 좋습니다.