아로마테라피(aromatherapy), 에센셜 오일 활용법 효능

 

【 목차 】

 

1. 아로마테라피 특징
2. 에센셜 오일이란?
3. 에센셜 오일 활용법

 

 

아로마테라피(aromatherapy)

【 아로마테라피 특징 】

 

아로마테라피는 신체와 정신의 건강을 

균형 있게 향상하기 위해 꽃이나 나무 등 식물에

 유래하는 방향성분 즉 에센셜 오일을 이용한 

치료를 의미합니다.

 

식물에서 추출한 수백 가지 종류의 에센셜 오일은

 강한 향을 지니고 있으며 이 향 자체에 치료 

효능이 있어 민간요법에 가까운 치료에 

가까우며 점차 웰빙을 증진하고 스트레스는

완화하며 신체의 회춘과 재생에 도움을 주는

목적으로 활용되고 있습니다.

 

대표적인 아로마테라피의 활용법은 실내 정화, 

마사지, 입욕제, 식품 첨가용 등이 있습니다.

 

 

 

 

【 에센셜 오일이란? 】

 

에센셜 오일은 단일 식물원에서 추출된 방향성, 

휘발성의 물질로 매우 복잡한 화학적 조성물을 

지니고 있으며 식물의 환경에 따라 다를 수 있으며 

이에 따라 수백 가지의 다른 화학적 화합물로 

구성될 수 있습니다.

 

이에 따라 다양한 건강 상태에 도움이 될 수 있도록

 시너지 효과를 발취하며 다양한 임상 연구를 통해 

에센셜 오일의 효능과 아로마테라피의 긍정적인 

효과를 나타내 주고 있습니다.

 

 

아로마테라피(aromatherapy), 에센셜오일

 

 

【 에센셜 오일 활용법 】

 

에센셜 오일은 주로 냄새 감각을 통하거나

피부에 직접 바르는 두 가지 시스템으로 

활용되고 있습니다.

 

 

1. 피부

 

▪ 마사지 : 크림 또는 로션의 베이스에 단일

 에센셜 오일 또는 시너지용 혼합물을 섞어 

방향성 분자가 

피부에 스며들 수 있게 마사지해 줍니다.

 

 

 

 

 

▪ 습포(찜질)법 : 온수 또는 냉수에 오일 몇 방울을

 떨어뜨린 후 준비한 천을 적신 뒤 원하는 부위에

 얹어 찜질해 줍니다.

 

▪ 입욕법 : 입욕, 좌욕, 수욕, 족욕 등에 몇 방울의 

오일을 소금이나 우유에 희석한 후 활용합니다. 

또한 향이 없는 저자극성 바디워시에 첨가해

 활용할 수 있습니다.

 

 

 

아로마테라피, 에센셜오일

 

2. 후각

 

▪ 직접 흡입 : 원액 에센셜 오일 병을 10cm 정도

 거리를 두고 여러 번 깊은 호흡으로 

분자가 코를 통해 유입되도록 합니다.

 

▪ 분산 흡입 : 에센셜 오일을 티슈, 손수건, 

침구 등에 뿌려 방향성 분자를

 흡입할 수 있도록 합니다.

 

 

 

 

 

▪ 증발 : 에센셜 오일 몇 방울을 물과 혼합하여 

열원 위에 두어 휘발성의 방향 분자를 

대기 중으로 확산시켜 공기를 소독하고

원치 않은 곤충을 퇴치하는 데 활용합니다.