뇌 건강에 좋은 천마 특징 효능 고르는 법에 대해

 

 

뇌 건강에 좋은 천마

 

 

[ 천마 특징 ]

 

천마는 난초과의 여러해살이 기생식물로

부식질이 많은 산지의 숲 속에서 식물의 

뿌리에 기생하고 있습니다.

잎이 없고 감자 모양의 덩이줄기가 있으며 

줄기는 밤색에 조그만 잎이 듬성듬성 나는

 특징이 있습니다.

 

하늘이 내린 마목이라는 천마는 봄에 

채취한 것은 춘마, 겨울에 채취한 것은

동마라고도 하며, 예부터 약효가 좋아

한방에서 약재로 많이 활용되고 있습니다.

 

뇌 질환의 특효인 천마의 영양성분과

효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

[ 천마 영양성분 ]

 

천마는 당질 89%, 조단백 6.2%로 타 작물에

 비해 단백질 함량이 높은 편이며 천마를

 이루고 있는 구성 성분에는 각종 비타민, 

무기질, 아미노산까지 골고루 함유하고 있어

완전식품이라고 말할 수 있습니다.

 

 

 

천마 효능

 

 

 

[ 천마 효능 ]

 

1. 신경안정 작용

 

천마에는 신경 전달 물질인 가바의 활성을

 촉진해 주어 불안하고 초조한 마음을 

편안하게 해주는 데 도움이 됩니다.

 

2. 뇌 건강 개선

 

 천마는 뇌세포를 보호해 주고 활성화를

 도와주어 기억력과 인지능력 등 뇌

기능의 개선에 도움이 됩니다.

이에 따라 두뇌의 전반적인 건강 증진에

 뛰어난 작용을 해 천마를 꾸준히 섭취할 경우

 두통이나 현기증과 같은 증상을 개선해 주고 

여러 뇌 질환 개선에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

3. 혈관 건강 개선

 

천마는 혈중 속의 유해한 콜레스테롤 수치를 

감소해 주고 혈중의 지질 농도를 억제해

혈행을 개선해 주어 혈관 건강에

도움이 됩니다.

 또한 혈관의 건강이 개선되어 동맥경화, 

고지혈증, 고혈압 등 혈관 관련 질환 예방에

 탁월한 효과가 있습니다.

 

4. 항암 작용

 

천마는 암세포의 발생과 증식을 

억제해 주는 데 도움이 됩니다.

또한 항암 작용으로 인해 위암, 폐암, 

간암 등의 암을 예방해 주는 데 탁월한 

효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 변비 개선

 

천마에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 

장운동을 활발하게 해 주고 숙변을 제거해 주어 

설사, 변비 등 장 건강 개선에 도움이 됩니다.

 

6. 간 건강 개선

 

천마에는 간의 열을 내려 안정시켜 주는 데 

도움이 됩니다. 또한 간의 양기 항진으로 인한

 두통이나 현기증, 메스꺼움, 구토, 귀울림, 

청력이 약해지는 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

 

7. 노화 방지

 

천마에는 에르코티오닌 성분이 

함유되어 있어 노화 억제에 도움이 됩니다.
에리코티오닌이 부족하게 되면 노화가 

급격히 진행되며 이 성분으로 인해 노화 

예방에 탁월한 효과가 있습니다.

 

8. 치매예방

 

천마에는 케스트로딘, 에르코티오네인 

성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내에서 

유해 활성산소를 제거해 주며 신경을

 재생시키는 데 도움이 됩니다.
또한 알츠하이머 질환의 예방과 개선에 

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

천마 고르는 법

 

 

 

[ 천마 고르는 법 ]

 

천마는 뇌두가 정확히 나와 있는지

확인하며 중간 정도의 크기가 육질도

단단하고 약성도 좋습니다. 

채취하는 과정에서 상처가 나 있거나 

해충으로부터 생긴 흠은 없는지 확인하고

 고르는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

[ 천마 부작용 및 주의사항 ]

 

천마는 한 번에 너무 과하게 섭취할 경우

피로감 증상을 유발할 수 있으며 체질에 따라 

가려움증, 두통, 메스꺼움 등의 증상을

 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.