dha(도코핵사엔산)1 등푸른생선 자반고등어 특징 효능 영양 성분에 대해 ▪ 목차 1. 자반고등어 특징 2. 자반고등어 주요 성분 및 효능 3. 자반고등어 먹는 방법 『 자반고등어 특징 』 고등어는 대표적인 등푸른생선으로 등이 둥글다 하여 고등어라 이름 지어졌으며, 값이 싸고 맛이 좋아 오래전부터 인기 있는 식재료 중의 하나입니다. 자반고등어는 부패가 빠른 생선을 소금에 절여 먹는 조리법을 뜻하며 상하기 쉬운 생선을 저장해 먹는 방법을 말합니다. 매우 많은 영양소와 다양한 건강 효과를 지닌 자반고등어의 주요 성분 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『 자반고등어 주요 성분 및 효능 』 1. 성인병 예방 및 노화 예방 고등어에는 EPA가 풍부하게 함유되어 있어 동맥경화, 뇌졸중 등에 효과적이며, 유전자의 본체인 핵산이 풍부해 노화 예방 및 젊음을 .. 2024. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
