열대과일 페이조아 효능 영양성분 활용하는 법 부작용
[ 페이조아 특징 ] 페이조아는 도금양과에 속하는 과실 소관목으로 원산지는 남미이며 파인애플 구아버라고도 불립니다. 페이조아는 매끄럽거나 혹은 울퉁불퉁한 모양이며 관능적이고 강렬한 향과 풍미를 지니고 있습니다. 과육은 점질로 꽉 차 있고, 열매 속에 들어 있는 수십 개의 종자는 작아서 입속에 들어가도 느껴지지 않을 정도로 단맛이 풍부하고 맛이 있습니다. 잎과 꽃이 아름답고 나무 모양도 좋아 정원수로 많이 애용되고 있는 페이조아의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 페이조아 영양성분 ] 페이조아 100g 기준 열량 55kcal 정도이며 지방 0.6g, 나트륨 3mg, 칼륨 172mg, 식이섬유 6g, 마그네슘 9mg, 당질 8g, 비타민C 32.9mg, 칼슘 17mg, 철분 0.1mg, 비타민 B6..
2023. 4. 4.
