청차조1 건강 잡곡 청차조 특징 효능 먹는 법에 대해 ▪ 목차 1. 청차조 특징 2. 청차조 주요 성분, 효능 3. 청차조 먹는 법 4. 청차조 부작용 및 주의 사항 『 청차조 특징 』 조는 메조와 차조로 분류되고 차조에는 황차조와 청차조가 있으며 청차조는 수천 년 동안 중국과 한국, 일본 등에서 재배되어 왔습니다. 청차조는 일반적인 차조와 달리 찰기가 있고 식감이 부드러워 소화가 잘되며 각종 다양한 영양소가 풍부해 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 맛과 영양이 풍부해 죽이나 밥, 떡 등 다양한 요리에 활용되고 있는 청차조의 주요 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 청차조 주요 성분 』 청차조 100g 기준 비타민E 1mg, 지방 2g, 비타민B1 0.1mg, 비타민B2 0.04mg, 탄수화물 70g, 단백질 10g, .. 2024. 6. 18. 이전 1 다음
