자색양파영양성분1 고지혈증에 효과적인 자색양파 특징 효능 고르는 법 부작용 [ 자색양파 특징 ] 자색양파는 양파의 품종으로 껍질은 자줏빛을 띠고 과육은 붉은빛이 도는흰색입니다. 양파는 껍질 색에 따라 맛과 식감, 효능에서 차이가 크게 나며 자색 양파와, 적 양파는 일반 양파에 비해 수분 함량이 높고 아삭한 식감을 즐길 수 있는 특징이 있습니다. 특히 퍼플 푸드의 대표적인 항산화 성분인 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있으며 맛과 영양을 고루 갖추고 있는 자색양파의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 자색양파 영양성분 ] 자색양파 100g 기준 열량 30kcal 정도이며, 탄수화물 7.77g, 단백질 0.75g, 지방 0.02g, 당류 3.32g, 나트륨 1mg, 포화지방산 0.01g 등이 다양하게 함유되어 있습니다. [ 자색양파 효능 ] 1. 당뇨 개선 양파에는 미네랄, .. 2023. 3. 13. 이전 1 다음
