아르기닌2 여름 제철 수박 수박씨의 깜짝 놀랄만한 효능에 대해 ▪ 목차 1. 수박씨 특징 2. 수박씨 주요 성분 및 효능 3. 수박씨 먹는 법4. 수박씨 부작용 및 주의 사항 『 수박씨 특징 』 수박은 여름을 대표하는 박과에 속한 과일이며 90% 이상의 수분 함량으로 더운 여름 갈증을 해소해 주는 시원하고 달콤한 맛이 특징입니다. 특히 수박을 먹을 때 톡톡 뱉어 버린 수박씨에 대해 우리가 알지 못한 다양한 효능이 있다고 알려져 있어 수박씨의 효능 및 섭취하는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『 수박씨 주요 성분 및 효능 』 1. 변비 개선 수박씨에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동운동을 활성화해 체내 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 이에 따라 장 내 환경을 개선해 주어 변을 무르게 해 주며, 변비 개선에 효과적입니다. 2.. 2024. 7. 21. 아르기닌의 효능 부작용 - 아르기닌이 많은 음식 아르기닌 (L-Arginine) 이란? 아르기닌은 조건부 필수 아미노산 중의 하나로 체내의 암모니아를 요소로 변환시킬 때 사용되는 필수 요소이며, 상피세포, 뇌세포, 일산화질소를 생성해 낼 때 많이 쓰이고 있습니다. 특히 일산화질소는 혈관을 확장하는 작용이 있어 협심증이나 고혈압 증상을 치료할 때 쓰입니다. 또한 무산소 운동을 하기 전 복용하면 혈액순환을 촉진해 운동의 효과를 높여 주어 더 높은 강도의 운동을 할 수 있도록 도움을 줍니다. 아르기닌은 나이가 들수록 감소하는 경향이 있어 근육량이 적어지는 중년이나, 노인들에게 권하는 성분이기도 합니다. 또한 아르기닌은 간 건강을 유지시키고 면역체계를 강화하는데 필요한 요소이기도 합니다. 또한 콜라겐 생성과 체지방 감소를 촉진하며 남성 불임 치료에도 탁월한 .. 2022. 11. 4. 이전 1 다음
