시금치 주의사항1 슈퍼푸드 시금치 효능 및 주의사항 《 시금치 》 시금치는 타임스지에서 선정한 슈퍼푸드에 선정된 효능을 인정받은 식품입니다. 시금치는 명아주과에 속하는 1~2년생 풀로서 원산지는 서남부 지역이며 추위에 잘 견디고, 비타민과 무기질 성분이 다량 함유되어 있어 채소의 왕이라 불리고 있습니다. 《 시금치 효능 》 ▶ 다이어트 시금치는 100g당 23kcal로 저칼로리 식품에 속하며 다이어트할 때 매우 효과적입니다. 식이섬유가 풍부하여 조금만 섭취해도 포만감이 높고 다양한 영양소가 들어있어 다이어트를 하는 동안 부족한 영양소를 보충해 주어 건강한 다이어트를 하실 수 있습니다. ▶ 빈혈 개선 시금치에는 엽산과 엽록소가 들어있고, 이 성분은 각종 암을 예방해주는 탁월한 효과가 있습니다. 또한 시금치에는 철분도 풍부하여 혈중의 헤모글로빈 농도, 적혈구.. 2022. 10. 19. 이전 1 다음
