피부 미용에 탁월한 셀러리 특징 효능 영양성분
[ 셀러리 특징 ] 셀러리는 미나리과에 속하는 한해살이 풀로 서늘한 기후에서 잘 자라며 약초로 사용할 정도로 건강상으로도 입증이 되었습니다. 아삭아삭한 식감과 풍부한 영양분으로 건강식으로 관심도가 높아졌으며 체중조절 식단에 주로 이용되고 있습니다. 면역력을 높이고 성인병을 예방하는 기능성 식품으로 널리 알려져 있는 셀러리의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 셀러리 영양성분 ] 셀러리 열량은 100g 기준 16kcal 정도이며 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유, 비타민, 엽산, 칼륨, 망간, 칼슘, 리보플라빈, 마그네슘 등이 함유되어 있습니다. [ 셀러리 효능 ] 체중감량 셀러리에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있고 칼로리는 낮아 지방질 대사에 도움을 줍니다. 또한 신진대사의 촉진과 함께 섬유질로..
2022. 12. 8.
