눈 건강에 좋은 빌베리 특징 효능 주의 사항에 대해
「 빌베리 특징 」 빌베리는 다년생 식물로 10~30cm 높이로 자라는 관목으로 각이진 형태의 녹색 가지를 가지고 있으며 빌베리의 잎은 끝이 뾰족한 타원형입니다. 빌베리 꽃은 5~7월 사이에 피며 벨모양의 꽃은 잎겨드랑이에서 자랍니다. 빌베리는 핀란드 전 지역에서 흔히 볼 수 있으며 베리열매가 진한 청색으로 바뀐 후 약 2주 동안 가장 많은 수확을 할 수 있습니다. 다양한 영양소가 풍부한 빌베리의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 빌베리 영양성분 」 빌베리는 100g 기준 열량 44kcal이며 단백질 0.7g, 탄수화물 11.5g, 식이섬유 2.8g, 미네랄 : 망간 3.3mg, 구리 0.11mg, 철 0.8mg, 크롬 1μg, 칼륨 103mg, 마그네슘 7mg, 칼슘 15mg, 인 9mg, 아..
2023. 1. 9.
