비타민 B 복합체1 비타민 B군 역할 및 비타민B가 풍부한 식품에 대해 ▪ 목 차 1. 비타민 B군이란? 2. 비타민 B군 역할 3. 비타민 B군이 풍부한 식품 『 비타민 B군이란? 』 비타민 B군은 비타민 B 복합체라고도 하며, 생명이라는 뜻의 Vita와 동물 성장에 필요한 Amine이 합쳐진 단어로 '생명에 필수적인 영양소'라는 뜻을 지니고 있으며, 체내에서 만들 수가 없어 외부로부터 섭취해 줘야 하는 필수 영양소입니다. 비타민 B군이 부족할 경우 에너지와 체내 영양소들을 적절하게 활용하지 못해 무기력증과 피로감을 유발하게 됩니다. 하나의 단일한 성분이 아니라 8개로 분류되며 성분마다 신체에 미치는 효과가 다른 비타민 B군의 역할에 대해 알아보겠습니다. 『 비타민 B군 역할 』 1. 비타민 B1 : 티아민 비타민 B1은 탄수화물을 포도당으로 .. 2024. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
