비비추 먹는방법1 감칠맛 나는 산나물 비비추 특징 효능 먹는 법 주의 사항 【 목 차 】 ▪ 비비추 특징 ▪ 비비추 영양성분 및 효능 ▪ 비비추 먹는 방법 및 주의 사항 【 비비추 특징 】 비비추는 외떡잎식물 백합목 백합과의 식물로서 주로 관상용으로 기르나 채집하여 산나물로 먹을 수 있는 식물입니다. 비비추는 산지의 냇가에서 자라며 반그늘 또는 습기가 많은 곳에 분포하고 있으며 연하고 감칠맛이 나는 산나물입니다. 한방에서는 옥잠화라는 약재로 활용하고 있는 비비추의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 【 비비추 영양성분 】 비비추는 100g 기준 열량 48kcal 정도이며 단백질 3g, 탄수화물 10g, 지방 0.6g, 칼슘 121mg 철 5.4mg, 인 22mg, 칼륨 742mg 등이 다양하게 함유되어 있습니다. 【 비비추 효능 】 1. 여성 건강 개선 비비추는 오래전부터 민간.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음
