독소 제거에 효과적인 방울 양배추 특징 효능에 대해
「 방울 양배추 특징 」 방울양배추는 타임지에서 선정한 3대 슈퍼푸드에 속하며, 북유럽에서 처음 먹기 시작했습니다. 저장성이 좋아 야채가 부족한 겨울에 인기가 좋았으며, 재배기간은 115일~120일로 긴 편입니다. 국내에서도 재배가 이루어지고 있으며 양은 적은 편이며, 양배추보다는 식감이 부드러운 편입니다. 방울모양으로 양배추가 달리며 지름은 3~4cm이고 1개의 무게는 10~15g정도입니다. 양배추보다 훨씬 더 많은 영양이 응축된 슈퍼푸드 방울 양배추의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 방울 양배추 영양성분 」 방울양배추 100g 기준 열량 42kcal이며, 지방 0.3g, 나트륨 25mg, 칼륨 389mg, 탄수화물 9g, 단백질 3.4g, 칼슘 42mg, 비타민C 85mg, 철분 1,4mg..
2023. 1. 23.
